Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa makanan berwarna oranye baik untuk menurunkan berat badan. Alasan mengapa makanan berwarna oranye ini disebutkan dalam daftar adalah karena kaya akan serat, mengandung gula alami, bukan pemanis buatan, dan yang terpenting membantu menahan rasa lapar Anda.
Makanan berwarna oranye seperti wortel adalah yang terbaik untuk dikunyah saat Anda lapar. Jus yang ada dalam wortel mendetoksifikasi tubuh, membuang semua racun dan mengisi Anda dengan energi instan. Pepaya adalah makanan jeruk yang diinduksi panas tinggi gula alami yang juga membantu Anda merasa kenyang.
Demikian juga, sisa makanan berwarna oranye memainkan peran penting dalam membantu Anda menurunkan berat badan dan juga membantu Anda tetap sehat dan bugar.
Berikut adalah beberapa makanan berwarna oranye untuk menurunkan berat badan.
Wortel mentah dan dimasak adalah yang terbaik untuk menurunkan berat badan. Wortel mengandung serat tinggi yang bila dikonsumsi akan membantu mengenyangkan perut sehingga mengurangi konsumsi makanan berkalori tinggi lainnya. Wortel juga memiliki kalori lebih sedikit jika dibandingkan dengan sayuran lainnya.
Jeruk kaya akan Vitamin C. Buah berwarna cerah ini baik untuk menurunkan berat badan karena Vitamin C meningkatkan produksi karnitin dalam tubuh, karnitin ini membantu mengoksidasi atau membakar asam lemak yang ada dalam tubuh.
Labu adalah makanan super penurun berat badan. Karena tinggi serat, membantu menjaga nafsu makan dengan memperlambat proses pencernaan. Makanan berwarna oranye ini juga lebih sedikit kalori.
Pepaya adalah salah satu makanan berwarna oranye terbaik untuk menurunkan berat badan. Ini membantu menjaga sistem pencernaan dan ekskresi Anda berfungsi dengan baik dengan seratnya. Ini pada gilirannya menjadi mudah untuk melepaskan berat ekstra yang tidak diinginkan yang tersimpan di dalam tubuh.
Raja buah mangga adalah makanan lain yang membantu dalam penurunan berat badan yang cepat. Mangga memberi Anda banyak energi yang membantu Anda tetap aktif sepanjang hari dan dengan demikian berhasil melepaskan kalori tersebut. Mangga juga merupakan buah yang menyebabkan panas, oleh karena itu, pastikan untuk minum banyak air untuk menghindari sembelit.
Musk melon membantu penurunan berat badan. Kandungan air dalam buah ini cukup untuk mengenyangkan perut dan membuat Anda merasa kenyang. Tips:Konsumsi buah lezat ini tanpa menambahkan gula.