Apakah Anda mengganti pakaian Anda dari ukuran sedang ke besar? Apakah Anda merasa lelah setelah sedikit bekerja? Kemudian, pahami bahwa ini adalah tanda-tanda bahwa Anda telah menambah berat badan. Obesitas adalah masalah yang sangat umum dalam kehidupan saat ini. Gaya hidup yang sibuk, kebiasaan makanan yang tidak sehat, kurang tidur dll bertanggung jawab untuk menambah berat badan. Mengapa buruk jika Anda menambah berat badan?
Umumnya, lemak di tubuh Anda bertambah saat Anda menambah berat badan. Hal ini menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, gula darah, dll. Semua masalah tersebut hanya melemahkan kesehatan kardiovaskular Anda dan menciptakan jalan hidup untuk mengambil penyakit seperti serangan jantung atau stroke.
11 Penyebab Tersembunyi Kenaikan Berat Badan
Oleh karena itu, selalu lebih baik untuk mengambil tindakan pencegahan dan mulai menurunkan berat badan. Tapi apa tanda-tanda bahwa Anda telah menambah berat badan? Ada banyak. Setelah Anda mempelajari lebih lanjut tentang mereka, akan lebih mudah bagi Anda untuk menurunkan berat badan Anda.
Tapi jangan merasa malu atau khawatir. Ini terjadi pada semua orang di beberapa titik. Mungkin alasannya tidak diketahui tetapi jika Anda membawa perubahan tertentu dalam gaya hidup Anda, masalahnya dapat diselesaikan.
Bagaimana Berat Badan Mempengaruhi Kesuburan
Sebelumnya Anda perlu mengetahui tanda-tanda berat badan Anda bertambah. Jika Anda melihat tanda-tandanya, jangan abaikan lagi. Apa saja tanda-tanda bahwa Anda telah menambah berat badan? Ikuti poin-poin berikut-
Apa saja tanda-tanda bahwa Anda telah menambah berat badan? Berkonsentrasilah pada gaya hidup Anda. Apakah Anda merasa lelah setelah sedikit bekerja? Apakah Anda memilih lift daripada tangga? Jika ya, maka Anda menambah berat badan. Perasaan lesu pada tubuh dan pikiran Anda jelas merupakan pertanda.
Jika anggota keluarga Anda membuat lelucon tentang dengkuran keras Anda yang mungkin terbangun setelah mati, maka anggap itu sebagai salah satu tanda bahwa Anda telah menambah berat badan. Ini dikenal sebagai apnea tidur. Saat Anda berat, lemak di sekitar leher mencegah Anda bernapas dengan mudah.
Apakah dokter Anda memberi tahu Anda bahwa Anda menderita ini? Tentunya dia juga telah meresepkan olahraga teratur. Ya, menambah berat badan adalah salah satu alasan untuk masalah seperti itu. Ini jelas merupakan tanda bahwa Anda telah menambah berat badan.
Ini adalah tanda yang sangat baik bahwa Anda menambah berat badan. Mungkin Anda menderita makan kompulsif dan tidak tahu mengapa ini terjadi pada Anda. Mungkin, Anda mendambakan makanan seperti cokelat, es krim, dan gorengan. Ini hanya akan berkontribusi pada penambahan lebih banyak lemak ke tubuh Anda.
Apakah jeans ukuran 28 Anda semakin ketat? Apakah Anda mencari gaun ukuran lebih besar dari biasanya? Maka sudah waktunya untuk berdiri di atas mesin timbang. Ini mungkin akan menunjukkan beberapa kilo atau pon ekstra.
Kaki Anda adalah bagian yang menanggung tekanan seluruh tubuh Anda. Jika Anda menambah berat badan, kaki Anda pasti akan sakit. Anda mungkin juga merasakan sakit di punggung dan pinggul. Semakin Anda menambah berat badan, semakin banyak tekanan pada persendian Anda. Ini hanya akan membuat Anda merasa sangat sakit.
Tanda yang jelas dari kenaikan berat badan. Setiap kali Anda menambah berat badan, kelebihan lemak disimpan di bawah kulit Anda dan menyebabkan jaringan meregang. Jika Anda tahan terhadapnya, Anda mungkin mendapatkan nilai yang lebih rendah.
Apakah melintasi jarak pendek tampaknya merupakan pekerjaan tersulit dalam hidup? Ini adalah salah satu tanda bahwa Anda telah menambah berat badan. Saat Anda kelebihan berat badan, kelebihan lemak menciptakan tekanan pada sistem kardiovaskular Anda dan mencegahnya memasok oksigen yang cukup untuk bernapas.
Apakah kadar hormon tiroid Anda normal? Kemudian, itu bisa menjadi tanda penambahan berat badan. Tingkat tiroid yang terlalu rendah dapat memperlambat laju metabolisme Anda dan meningkatkan berat badan Anda. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda tanpa penundaan.
terakhir tapi pasti tidak sedikit. Jika gejala di atas terjadi pada Anda, berdiri saja di atas mesin timbang untuk mengetahui kebenarannya. Jangan pernah berdiri di atasnya setelah berolahraga.