Sebagian besar dari kita terobsesi untuk menurunkan berat badan dan menjadi bugar, tetapi selebriti selangkah lebih tinggi. Wanita cantik Bollywood akan melakukan apa saja untuk tetap langsing dan menjauhkan diri dari tumpukan lemak jelek. Hari ini, Boldsky berbagi dengan Anda beberapa cara selebriti melatih diri untuk mendapatkan sosok yang mereka inginkan. Hanya dengan melihat wanita-wanita terkemuka di Bollywood ini, Anda akan terinspirasi untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat.
Sekarang, bersama dengan olahraga selebritas juga pastikan mereka mengonsumsi jenis makanan yang tepat. Mengikuti diet yang benar , makan tepat waktu dan fokus pada makanan yang tepat adalah cara ideal mereka untuk menjadi bugar.
Tidak diragukan lagi, jenis latihan yang mereka lakukan juga memainkan peran utama. Jika Anda ingin menjadi seperti salah satu wanita di Bollywood ini, inilah rahasia untuk tetap bugar. Lihat dan ikuti langkah-langkah selebriti favorit Anda.
Sonakshi melakukan campuran latihan beban, yoga, dan kardio. Dengan ketiganya, Anda bisa menurunkan banyak berat badan di pinggul dan paha, tidak lupa lengan juga.
Untuk fokus pada lengan dan bahu Anda, angkat beban idealnya adalah cara terbaik untuk menghilangkan lemak.
Sonam menyukai pilates. Ini adalah salah satu bentuk latihan yang akan berfokus pada seluruh tubuh Anda, secara bertahap membantu Anda menurunkan berat badan.
Tinju adalah bentuk olahraga lain yang dilakukan banyak selebriti untuk menghilangkan lemak dan menambah otot.
Latihan barbel baik untuk bahu dan tubuh bagian atas. Tidak heran Shilpa Shetty memiliki tubuh bagian atas yang kencang.
Yoga baik untuk pikiran dan tubuh. Yoga dipraktikkan oleh banyak selebriti Bollywood dan Hollywood.
Mandira Bedi mengikuti latihan treadmill yang ketat selama 20 menit setelah itu dia melanjutkan dengan yoga untuk pikiran.
Seperti yang disebutkan, banyak selebriti berlatih yoga agar tetap bugar. Di sisi lain, pasangan juga disarankan untuk berolahraga bersama. Pernahkah Anda mendengar tentang yoga telanjang?
Sebagian besar selebriti Bollywood berolahraga di gym. Kangana melakukan banyak peregangan dan angkat beban untuk mengencangkan otot dan membakar lemak.
Jacqueline Fernandes menyukai yoga dan Pilates. Kedua bentuk latihan ini dapat membantu menjaga sistem kekebalan dan fokus pada penguatan tubuh.
Berfokus pada pinggul dan lengan adalah cara ideal Deepika untuk berolahraga di gym.
Bipasha Basu adalah penggila kebugaran. Dia mengikuti diet ketat dan menghabiskan waktu berjam-jam di gym. Bipasha melatih paha, bahu, dan tentu saja perutnya yang kencang.
Sonal suka berolahraga di gym. Dia melakukan banyak kardio yang juga melibatkan angkat berat baik dengan dumbel atau barbel.
Sherlyn Chopra mengikuti rezim latihan yang ketat di gym. Membawa beban adalah yang teratas dalam daftarnya.
Shamita Shetty juga menghabiskan waktu berjam-jam di gym seperti saudara perempuannya, Shilpa. Shamita banyak berfokus untuk mendapatkan lengan yang kencang dan menurunkan berat badan di pinggangnya. Powerlifting, peregangan perut adalah caranya mengatasi lemak.
Untuk mendapatkan perut yang kencang dan rata, yoga pada dasarnya adalah bentuk olahraga terbaik.
Dia melakukan campuran latihan beban dan kardio untuk mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna.
Katrina Kaif juga berolahraga di gym. Dia berfokus pada tubuh bagian atas dan tubuhnya. Mesin gym lain yang dia gunakan untuk membuatnya bugar adalah kabel dan bola olahraga.
Untuk mendapatkan sosok Zarine Khan, kerjakan kettle bell dan bar bell di gym setidaknya selama satu jam.
Sarah suka menjaga bahunya tetap bugar dan kuat. Ikuti 3 set dumbell lifting tiga kali dalam seminggu agar terlihat seperti dia.