Terus terang, diet bukan untuk semua orang. Jika Anda harus menurunkan berat badan, konsultasikan dengan ahli gizi dan ikuti rencana olahraga yang baik daripada mengikuti rencana diet trendi yang Anda temukan di web yang sama sekali tidak realistis.
Makan Lebih Sedikit Dan Lebih Banyak Bergerak
Ya, menjaga berat badan yang sehat itu baik. Kehilangan pound ekstra adalah suatu keharusan. Tetapi cobalah untuk tidak menjadikannya obsesi dan jangan pernah berharap untuk kehilangan semua kelebihan berat badan dalam seminggu atau sebulan. Butuh waktu sendiri. Inilah sebabnya mengapa diet tidak berhasil.
Dan kemudian jika Anda mulai mencoba rencana diet yang tidak praktis yang menghilangkan nutrisi tubuh Anda dan membuat Anda lapar sepanjang waktu, Anda hanya membeli bencana kesehatan. Faktanya, inilah mengapa diet gagal. Mereka tidak realistis.
Cara Menjadi Malas Dan Mengatur Agar Tetap Kurus
Jika Anda ingin tahu cara berhenti berdiet selamanya, konsultasikan dengan dokter keluarga Anda dan cari cara sehat untuk menurunkan berat badan daripada kehilangan kesenangan hidup.
Anda kehilangan banyak berat badan secara tiba-tiba. Ini sama sekali tidak sehat. Jika ini terjadi, Anda harus berhenti berdiet dan segera berkonsultasi dengan dokter.
Anda takut obesitas. Jika hanya memikirkan obesitas membuat Anda takut dan membuat Anda tidak bisa tidur, lebih baik atasi fobia itu terlebih dahulu.
Anda menjadi frustrasi ketika mengikuti aturan diet Anda. Jika hidup Anda terasa terlalu terkekang, berhentilah mengikuti diet.
Anda terobsesi dengan menghitung kalori. Diet harus alami. Jika berubah menjadi obsesi, lebih baik hentikan.
Berat badan Anda berfluktuasi terus-menerus. Jika ini terjadi maka itu berarti ada yang salah dengan diet atau kesehatan Anda. Konsultasikan dengan dokter.
'Kemarahan' Anda mengganggu orang yang Anda cintai. Jika Anda meneriaki semua orang di sekitar tanpa alasan, hentikan diet.
Hidup sepertinya neraka. Jika Anda merasa kebahagiaan hidup hilang, Anda harus mempertimbangkan kembali keputusan Anda untuk mengikuti diet.
Anda bermimpi tentang burger. Ini berarti Anda sangat merindukan makanan favorit Anda.
Anda merasa stres sebagian besar waktu tanpa alasan apapun. Nah, ini bisa jadi karena tubuh Anda kekurangan nutrisi yang cukup.
Tingkat energi Anda menurun. Jika Anda merasa lelah, bahkan tanpa melakukan apa pun, diet Anda mengkhianati Anda.
Saat temanmu mengadakan pesta, kamu mengosongkan semua makanan ringan yang ditawarkan tanpa harus repot-repot meninggalkan apa pun untuk siapa pun!
Ini hanya beberapa tanda bahwa diet Anda salah. Jika Anda mengetahuinya, silakan bagikan dengan kami.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik