Bagaimana cara membersihkan pola makan Anda? Yah, kita semua tahu jawabannya. Ini cukup sederhana:makan makanan alami sederhana dan potong makanan olahan. Tapi tetap saja, kita jarang mengikutinya karena kita telah memperumit hidup kita dengan pilihan enak dan tidak sehat yang tak terhitung banyaknya yang perlahan membunuh kita tanpa sepengetahuan kita.
Bagaimana Cara Mencegah Diabetes?
Tetapi jika Anda benar-benar tertarik dengan diet pembersihan yang akan memperpanjang hidup Anda, maka Anda pasti akan menemukan makanan yang memberi energi menggantikan makanan yang membuat Anda mengantuk dan depresi.
7 Keputusan Kesehatan yang Sederhana Tapi Mengubah Hidup
Ya, makanan berperan dalam cara kita berpikir dan merasa; merekalah yang memutuskan berapa lama Anda berjalan di planet ini dan berapa lama Anda memenangkan pertempuran Anda dengan usia tua. Oleh karena itu, mari kita bahas tentang cara mengatur pola makan.
Bayangkan fakta bahwa seluruh pohon berasal dari biji! Konsumsilah kekuatan hidup yang ada dalam kacang-kacangan dan biji-bijian.
Kita terdiri dari air. Tubuh seorang anak mengandung hampir 90% air sedangkan tubuh orang tua hanya mengandung 50% air. Sekarang, apakah Anda mengerti apa yang membuat kita awet muda? Nah, dehidrasi bisa membuat Anda cepat menua dan menyebabkan beberapa penyakit. Konsumsi air bersih secukupnya sebagai prinsip pertama makan bersih.
Semua jenis pemanasan termasuk memanggang, memanggang, memanggang, menggoreng, atau hanya microwave merusak nutrisi dalam makanan. Enzim tertentu dihancurkan dan vitamin menjadi tidak berguna. Oleh karena itu, cobalah untuk mengonsumsi setidaknya satu kali makan mentah dalam sehari.
Saat ini, bahkan daging yang tersedia bagi kita tidak begitu sehat karena hewan diberi makan dengan makanan dan bahan kimia yang tidak sehat.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada lebih dari seratus varietas buah-buahan yang tersedia. Sebuah penelitian mengatakan bahwa lebih dari 9000 jenis apel ada di planet ini! Ketika alam telah menawarkan kepada kita berbagai macam, apakah perlu untuk membuat lebih banyak variasi makanan olahan? Nah, konsumsilah berbagai macam buah dan sayuran untuk melengkapi kebutuhan nutrisi Anda.
Makanan seharusnya alami dan sederhana agar mudah dicerna tetapi lihatlah makanan olahannya. Anda akan menemukan daftar panjang bahan dari mana mereka dibuat. Hindari semua makanan olahan dalam proses membersihkan pola makan Anda.
Susu yang Anda beli dari toko dalam kemasan mengalami banyak fase selama pemrosesannya. Bahkan susu bukan pilihan yang sehat lagi setelah masuk dalam daftar makanan olahan!
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik