Tahukah Anda bahwa seperlima kalori Anda berasal dari minuman yang Anda konsumsi setiap hari? Menurut statistik terbaru, orang mengonsumsi sekitar 2500 kalori hanya dengan meminum jus buah dan soda olahan bersama dengan makanan.
Anda tidak hanya mengonsumsi banyak kalori dari sampah yang Anda konsumsi, Anda juga merusak kesehatan Anda secara drastis. Jadi, jika selama ini Anda bertanya-tanya mengapa berat badan Anda bertambah , minuman yang harus disalahkan!
Menurut penelitian, minuman bersoda membuat Anda gemuk. Tapi apakah Anda mengetahui minuman 'lebih sehat' lainnya seperti kopi, susu, dan bir yang mengandung jumlah kalori lebih tinggi jika dibandingkan dengan minuman bersoda?
Hari ini, Boldsky menghadirkan beberapa minuman lagi yang menambah berat badan Anda dan jika Anda menghentikan konsumsi minuman tersebut dengan beralih ke air, Anda akan mendapatkan tubuh yang lebih sehat. Air putih adalah minuman terbaik untuk Anda konsumsi. Ini membantu membuang racun dari tubuh dan juga membuat Anda merasa bugar dan aktif sepanjang hari. Beralih ke minuman yang membuat Anda gemuk ke H2O, adalah pilihan bijak untuk mengurangi berat badan.
Jadi, mari kita lihat beberapa minuman yang bikin gemuk!
Ingat saat-saat ketika Anda masuk ke kedai kopi dan meminta kopi dingin? Mungkin terdengar menarik dan menyehatkan, namun sebenarnya minuman ini mengandung sekitar 900 kalori. Kopi dingin atau beku sarat dengan gula dan krim yang menjadikannya minuman yang tidak sehat untuk dikonsumsi saat mencoba menurunkan berat badan.
Salah satu minuman yang bikin gemuk adalah susu. Meskipun ahli gizi menyarankan bahwa itu adalah minuman terbaik untuk ditambahkan ke sereal, susu tidak hanya mengandung kalsium, tetapi juga memiliki jumlah lemak jenuh yang tinggi yang merupakan satu-satunya alasan kenaikan berat badan.
Jus olahan sama sekali tidak alami. Mereka mengandung satu ton gula dan pemanis buatan lainnya yang menambah kalori. Jika Anda harus tahu, jus olahan hanya mengandung 3% buah, sehingga tidak sehat untuk diminum.
Minuman energi membuat Anda gemuk! Minuman ini sarat dengan gula, kafein, dan bahan lain yang tidak hanya menambah berat badan Anda, tetapi juga menyebabkan sel kanker aktif di dalam tubuh. Konsumsi minuman energi secara teratur juga merupakan penyebab diabetes.
Satu botol bir akan memberi Anda 120 kalori. Bir juga sarat dengan karbohidrat dan tanpa nutrisi yang menjadikannya salah satu minuman yang membuat Anda gemuk.
Konsumsi soda yang berlebihan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Ini tidak memiliki nutrisi dan mengandung sodium dan pemanis buatan dalam jumlah tinggi yang menyebabkan penambahan berat badan yang cepat. Minuman yang membuat Anda gemuk dalam waktu singkat ini juga tidak sehat untuk gigi karena merusak email dan juga merusak gigi.
Apakah menurut Anda shake sehat untuk dikonsumsi? Nah, ini adalah salah satu minuman paling top yang membuat Anda gemuk! Shake memiliki banyak bahan yang membuat Anda merasa lesu; mereka juga menambah berat badan.
Minuman olahraga dikatakan memberi Anda energi sehingga Anda cenderung tampil lebih baik. Namun, minuman olahraga membuat Anda gemuk karena sarat dengan gula dan karbohidrat. Yang terbaik adalah memilih air untuk memberi Anda energi dan stamina.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik