Kita sering bingung apakah kopi itu baik atau buruk untuk kesehatan kita. Meskipun ada efek baik dari kopi, kopi juga dianggap buruk bagi kesehatan kita, itulah sebabnya kami membawakan Anda beberapa fakta menarik yang akan membantu Anda menyerah pada minuman ini.
Umumnya, orang yang mengonsumsi lebih banyak kafein, gula, dan alkohol cenderung memiliki risiko lebih tinggi mengalami peningkatan tekanan darah. Hal ini dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan di kemudian hari.
Karena kebanyakan dari kita memulai hari kita dengan sentakan kafein, ada beberapa efek buruk yang dapat disebabkan oleh mengonsumsi lebih banyak kopi. Jadi, pastikan konsumsi kopi Anda dibatasi satu atau dua cangkir dalam sehari.
Oleh karena itu, pada artikel kali ini kami akan membagikan beberapa masalah kesehatan yang dapat disebabkan oleh konsumsi kopi atau kafein yang berlebihan. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang efek buruk kopi.
Kopi mengandung berbagai senyawa seperti kafein dan asam tertentu yang dapat mengiritasi lambung dan lapisan usus kecil Anda. Umumnya, orang yang menderita masalah pencernaan diminta untuk menghindari kopi sepenuhnya.
Refluks asam dan mulas adalah masalah paling umum yang dapat Anda hadapi dengan konsumsi kopi yang berlebihan. Jadi, sebaiknya hindari minum kopi, terutama sebagai booster dosis pagi hari.
Penelitian telah mengungkapkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak kopi dan kafein telah menunjukkan peningkatan drastis pada tekanan darah dan kadar gula mereka. Untuk menghindari komplikasi ini, pastikan Anda membatasi asupan kopi.
Ditemukan bahwa setidaknya 70% wanita yang mengonsumsi lebih banyak kafein menderita gangguan ini. Asupan satu cangkir kopi diperbolehkan untuk menghindari kondisi inkontinensia (ekskresi urin atau usus yang tidak disengaja).
Orang yang mengonsumsi minuman berkafein sering mengeluhkan gangguan pencernaan dan masalah perut. Ini terutama terjadi pada perut kosong. Jadi, jika Anda suka minum kopi, pastikan Anda sudah makan sesuatu.
Mengkonsumsi kopi untuk mendapatkan bantuan dari sakit kepala bekerja. Tapi, bila dikonsumsi berlebihan, cenderung meningkatkan rasa sakit yang terkait dengan sakit kepala. Studi mengungkapkan bahwa hal itu bahkan dapat menyebabkan migrain.
Beberapa orang yang terlalu sensitif terhadap molekul kafein dapat menghadapi reaksi alergi seperti gatal-gatal dan nyeri. Jadi, seseorang perlu menghindari kopi sepenuhnya, jika dia menderita salah satu dari gejala-gejala ini.