Pisang dapat dianggap sebagai buah surgawi dan tidak ada alasan untuk menghindarinya. Kebanyakan orang hidup dalam kesalahpahaman bahwa pisang dapat membuat mereka gemuk atau meningkatkan risiko diabetes.
Tidak ada bukti seperti itu, yang menunjukkan bahwa pisang bisa berbahaya bagi Anda dengan cara apa pun.
Pisang, pada kenyataannya, membantu menurunkan berat badan dan mengurangi kadar gula darah. Kebanyakan orang yang tidak makan pisang karena takut akan alasan tertentu harus mulai memakannya, karena pisang adalah buah yang tidak boleh dilewatkan.
Vitamin yang ada dalam pisang membantu meningkatkan bahan kimia otak yang bahagia, seperti serotonin, yang membuat kita bahagia. Pantas saja buahnya berbentuk seperti senyuman!
Pisang juga membantu dalam tidur yang lebih baik dan juga mengurangi kemarahan dan agitasi kita. Mereka membantu pencernaan dan mencegah masalah gas. Anda harus membaca artikel ini untuk mengetahui lebih banyak tentang manfaat kesehatan dari mengkonsumsi pisang secara teratur.
Pisang kaya akan kolin dan vitamin B yang mencegah penyimpanan lemak di perut dan tubuh secara keseluruhan dengan meningkatkan pembakarannya. Vitamin ini bekerja langsung pada gen yang menyebabkan penyimpanan lemak dalam tubuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan 1 hingga 2 pisang setiap hari sebelum makan selama sebulan dapat mengurangi gas dan kembung setidaknya 50 persen. Pisang meningkatkan bakteri baik di usus yang melawan bakteri penyebab gas.
Pisang memperlambat penyerapan gula yang ada dalam makanan dari lambung dan usus ke dalam darah. Protein dan lemak baik yang ada dalam pisang sangat efektif dalam mencegah diabetes.
Pisang kaya akan potasium yang membantu mencegah retensi air dalam tubuh, dan dengan demikian mengurangi pembengkakan atau peradangan dalam tubuh. Karena pisang juga mencegah kembung, pisang membantu membuat perut Anda rata.
Ya, setelah makan pisang, Anda akan merasakan kebahagiaan instan, karena mengandung folat yang memiliki sifat anti-kecemasan dan antidepresan. Nutrisi ini meningkatkan zat kimia otak yang dikenal sebagai serotonin, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan suasana hati.
Pisang adalah sumber yang kaya magnesium, sehingga membantu membangun otot dengan menyebabkan lebih banyak sintesis protein, sehingga menghasilkan lebih banyak kontraksi dan relaksasi otot. Ini akan membantu pertumbuhan otot Anda dengan cepat.
Setelah berolahraga, saat otot terasa nyeri dan pegal, makanlah pisang untuk meredakan nyerinya. Ini karena pisang mengandung potasium yang membantu otot pulih dengan cepat setelah berolahraga.
Jika Anda pemarah dan mudah gelisah, Anda harus makan pisang, karena pisang membantu Anda rileks dan tenang. Pisang mengandung zat yang dikenal sebagai norepinefrin, yang bertanggung jawab atas tindakan ini.
Pisang juga mengandung asam amino yang disebut triptofan yang membantu dalam pembentukan melatonin, hormon yang berhubungan dengan tidur. Hormon ini dapat menenangkan dan membuat Anda rileks, sehingga membantu meningkatkan kualitas tidur.
Jika Anda selalu ingin makan makanan manis dan berkarbohidrat tinggi, Anda harus makan pisang untuk membunuh mengidam makanan tidak sehat yang mengundang banyak penyakit.
Lemak jahat kolesterol dalam tubuh Anda dapat diturunkan dalam tubuh Anda, jika Anda makan pisang secara teratur. Pisang mengandung pitosterol yang membantu menghilangkan kolesterol dari tubuh Anda. Ini mencegah risiko serangan jantung dan stroke.
Pisang kaya akan prebiotik yang membantu pertumbuhan bakteri baik di usus, dan dengan demikian membantu pencernaan makanan yang tepat. Makan pisang jika Anda memiliki masalah berat dan gangguan pencernaan.
Pisang membantu dalam penyerapan kalsium dalam tubuh, karena mengandung prebiotik yang meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. Jika Anda mengonsumsi makanan kaya kalsium, makanlah pisang bersamaan dengan itu untuk penyerapan kalsium dalam tubuh.