Mencoba untuk memotong pound ekstra tetapi tidak bisa juga? Nah, kami memiliki bahan baru untuk dibagikan kepada Anda yang mungkin berguna untuk mengurangi berat badan dan membantu menurunkan berat badan. Ini tidak lain adalah benih super Aztec kuno, Chia.
Benih seukuran kepala peniti yang lucu ini telah tumbuh sangat populer dalam dekade terakhir, dan dianggap sebagai salah satu benih terbaik yang memiliki daftar manfaat kesehatan, di mana salah satunya membantu menurunkan berat badan.
Jadi, jika Anda telah mencoba sayuran hijau pahit yang menjijikkan itu dan jika itu tidak berhasil dengan baik untuk tubuh Anda, kami pikir Anda harus memilih biji lezat ini untuk menurunkan berat badan.
Para ahli menyatakan bahwa ketika Anda mengonsumsi biji ini dalam smoothie, manfaat kesehatannya sangat besar. Satu gelas smoothie biji chia saat perut kosong akan mengisi tubuh Anda dengan energi yang cukup untuk membantu Anda berolahraga ekstra di gym.
Biji yang kuat ini juga mengandung serat yang membantu mengenyangkan perut, sehingga menahan nafsu makan, mencegah Anda makan berlebihan atau mengonsumsi lebih banyak makanan.
Jadi, jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan, kami menyarankan smoothie biji chia.
Yang perlu Anda lakukan adalah merebus satu gelas susu skim, tambahkan beberapa biji ini ke dalam susu, biarkan meresap dalam susu selama sekitar 10 menit; dan sebelum menikmati minuman Anda, tambahkan satu sendok makan madu ke dalam susu untuk menambah rasa.
Minum smoothie penurunan berat badan yang sehat ini setiap hari dengan perut kosong, selama 3 bulan ke depan, untuk melihat perbedaan berat badan Anda:
Biji yang luar biasa ini membantu mengekang nafsu makan Anda. Karena mereka membengkak dan menyerap cairan yang mereka rendam, mereka membuat perut Anda terasa kenyang dan kenyang setelah dikonsumsi. Oleh karena itu, sebaiknya minum smoothie penurun berat badan ini saat perut kosong.
Setelah dikonsumsi, biji ini membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan menempel lebih lama di perut Anda setelah dikonsumsi.
Salah satu manfaat terbaik dari biji chia adalah memberikan energi bagi tubuh karena nutrisi yang membantu menjaga tubuh tetap ternutrisi dengan baik. Setelah konsumsi, Anda akan melihat perubahan drastis pada tingkat energi Anda, membuat Anda merasa ringan dan bahagia.
Biji chia sering dianggap sebagai makanan super karena kandungan nutrisinya yang kaya. Biji kecil ini mengandung serat larut, yang mengurangi nafsu makan dan mencegah kembung. Konsumsilah segenggam biji ini setiap hari atau tambahkan saja ke mangkuk salad Anda jika Anda tidak menyukai smoothie.
Biji chia mengandung protein dalam jumlah tinggi, yang sangat bermanfaat bagi vegetarian. Mereka memberi tubuh Anda jumlah protein yang sama dibandingkan dengan makanan non-vegetarian.
Karena lebih sedikit kalori, itu membuat pilihan yang baik untuk menambahkannya ke makanan Anda untuk menurunkan berat badan. Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan, minumlah smoothie biji chia setiap pagi segera setelah Anda bangun tidur.
Terlepas dari jumlah protein dan nutrisi yang tinggi, biji chia juga mengandung antioksidan, kalsium, dan lemak sehat yang meningkatkan kesehatan dan diet Anda secara keseluruhan.