Jadi, sudah waktunya untuk pernikahan tahun ini dan semua orang diundang. Ya, kita berbicara tentang kesempatan baik pernikahan Dewi Parwati dengan Dewa Siwa.
Mahashivratri juga biasa dikenal sebagai Shivratri. Hal ini dirayakan untuk menandai pertemuan Siwa dan Shakti. Festival ini dirayakan oleh jutaan umat Hindu di seluruh dunia. Para penyembah berduyun-duyun ke kuil di pagi hari, menyembah 'shivlinga' dan mempersembahkan susu, madu, air dan bael atau kayu, daun apel dan bunga dhatura kepada Dewa Siwa.
Shivratri dikatakan sebagai hari yang baik untuk meningkatkan energi spiritual seseorang dengan lebih mudah. Dikatakan bahwa posisi planet di belahan bumi utara berperan sebagai katalisator seiring dengan pengulangan Mantra Maha Mrityunjaya yang kuat yang meningkatkan energi spiritual seseorang secara besar-besaran pada malam ini.
Para penyembah merayakan puasa 'Shivratri' sepanjang hari. Meskipun puasa Shivratri tidak seketat puasa Hindu lainnya, beberapa umat bahkan tidak mengkonsumsi air pada hari ini.
Sebagian besar umat mengkonsumsi diet buah atau diet non sereal bersama dengan air putih, nimbu pani atau susu selama puasa.
Jadi, hari ini, kami membagikan beberapa tips yang akan membantu Anda tetap energik sekaligus sehat selama puasa Shivaratri. Silahkan lihat:
Harap menahan diri dari makan berlebihan di malam hari. Jika Anda harus berpuasa pada hari tertentu dan Anda berpikir bahwa makan berlebihan di malam hari akan menopang Anda keesokan harinya, Anda salah besar. Makan berlebihan di malam hari hanya akan membuat Anda merasa kembung dan tersumbat keesokan harinya. Anda mungkin juga merasa kesal sepanjang hari dengan semua makanan yang tidak tercerna di usus Anda.
Usahakan untuk makan lengkap pada malam sebelumnya meskipun tidak dalam jumlah yang terlalu banyak, perbanyak sayuran, kacang-kacangan, buah-buahan dengan gula alami dan buah-buahan rendah glikemik seperti beri. Jenis makanan seimbang ini akan memberi tubuh Anda nutrisi slowburning yang akan bertahan pada hari berikutnya selama puasa.
Mau minum air biasa atau nimbu pani, minumlah yang banyak. Minumlah segelas minuman apa pun antara interval satu atau satu setengah jam. Anda dapat memilih jus buah segar, nimbu pani, air kelapa, dan berbagai macam minuman alami.
Menahan diri dari menambahkan sirup atau rasa buatan dalam minuman Anda; mereka mungkin memiliki bahan-bahan seperti pewarna buatan atau pengawet yang dapat menyebabkan masalah perut, karena Anda sedang berpuasa. Namun, Anda dapat menambahkan bubuk glukosa ke dalam air biasa untuk meningkatkan tingkat energi Anda.
Tetap lapar untuk waktu yang lebih lama dapat meningkatkan tingkat keasaman dalam tubuh Anda dan Anda mungkin merasa tidak nyaman. Anda juga membutuhkan energi untuk menopang diri Anda sepanjang hari, jadi sangat disarankan untuk makan secara teratur. Ambil setidaknya enam porsi kecil sepanjang hari.
Makan secara berkala tidak berarti membebani diri Anda dengan makanan. Kalau habis makan seharian, apa gunanya puasa, kan?
Ambil porsi kecil makanan sepanjang hari. Porsi kecil ini hanya boleh berupa porsi kecil buah-buahan, mungkin setengah apel atau pisang yang akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.
Jika Anda adalah pasien jantung, pasien BP atau menderita masalah kesehatan kronis, maka jangan lewatkan obat resep Anda. Minum obat Anda tepat waktu.
Tidak ada gunanya berpuasa mempertaruhkan hidup Anda, bahkan Tuhan tidak akan menghargai itu.
Selama puasa, disarankan untuk tetap bertunangan. Tidur sepanjang hari atau menonton televisi mungkin membuat Anda sakit kepala parah atau membuat Anda merasa pusing. Jika Anda bekerja, pergi bekerja. Orang-orang yang tinggal di rumah memanfaatkan hari itu dengan kerajinan DIY atau apa pun yang kreatif.
Ini akan membuat Anda sibuk dan mengalihkan pikiran Anda dari pikiran tentang makanan. Apa pun yang Anda lakukan, jangan habiskan tingkat energi Anda karena Anda sudah memiliki lebih sedikit energi dan harus menopang diri Anda sepanjang hari.
Persiapkan pikiran Anda sebelum puasa. Tidak ada gunanya menjalankan puasa ketika Anda memikirkan makanan sepanjang waktu. Jangan biarkan rasa lapar Anda mengganggu hubungan spiritual Anda dengan Tuhan. Selain itu, jauhkan semua makanan yang menggoda dari meja dapur atau lemari es Anda. Anda bisa menyembunyikannya.
Ingat, 'tidak terlihat berarti tidak masuk akal'!
Sekali lagi jangan terlalu memaksakan diri. Menekankan diri sendiri juga akan mengganggu hubungan Anda dengan Tuhan serta menguras tingkat energi Anda. Jauhkan pikiran Anda bebas dan bersih dari segala jenis turbulensi. Meditasi!
Keesokan harinya setelah puasa, hindari makan berlebihan. Baru sehari sejak terakhir kali Anda melihat makanan dan bukan usia. Jadi, jaga agar makanan Anda tetap sederhana dan bergizi untuk hari berikutnya. Hindari makanan yang sulit dicerna, alih-alih makan porsi kecil yang ringan. Berikan metabolisme Anda waktu untuk kembali ke bentuk aslinya.