Model Miranda Kerr menceritakan mengapa dia yakin diet golongan darah adalah yang terbaik untuknya.
Dia diberkahi dengan lebih dari sekadar ketampanan, tetapi model Australia Miranda Kerr mengatakan mengikuti diet golongan darah adalah kunci untuk mempertahankan fisiknya yang ramping dan sehat.
Sebelum Kerr menarik perhatian dunia modeling, wanita cantik kelahiran Gunnedah, NSW ini telah mengincar karir di bidang nutrisi. Dia bahkan mendaftar di Academy of Natural Living di Queensland untuk mempelajari nutrisi dan psikologi kesehatan.
Wanita berusia 26 tahun itu mulai mengikuti rencana makan golongan darah enam tahun lalu setelah naturopatnya memberinya buku, Eat Right 4 Your Type (Putnam) oleh Peter D'Adamo. "Itu sangat masuk akal bagi saya, jadi saya mulai mengikuti rencana makan yang direkomendasikan dan saya baru saja menemukan bahwa saya memiliki lebih banyak energi daripada yang pernah saya miliki; saya merasa sangat baik," katanya.
Menurut dokter naturopati D'Adamo, diet ini didasarkan pada premis bahwa makanan tertentu lebih cocok dengan golongan darah tertentu.
Pengikut selebriti diet ini termasuk Demi Moore, Elizabeth Hurley, dan Courteney Cox Arquette.
Orang dengan golongan darah O, yang D'Adamo klaim sebagai golongan darah manusia paling awal, dikatakan mendapat manfaat dari diet yang mirip dengan manusia pertama, yang makan makanan kaya protein, sedangkan orang dewasa tipe B harus menjauhi gandum. dan ayam. Diet merekomendasikan golongan darah AB harus sering makan dalam porsi kecil dan berhati-hati dalam menggabungkan makanan mereka dengan benar.
Kerr, yang memiliki golongan darah A, mengikuti diet berbasis vegetarian yang direkomendasikan buku, yang kaya akan sayuran organik, jus segar, dan kacang-kacangan. Terlepas dari jadwalnya yang padat, yang melibatkan perjalanan udara yang teratur dan hari-hari yang panjang, model Victoria's Secret ini mengatakan bahwa pola makan dan olahraganya mudah diikuti dan mengatakan bahwa dia membawa camilan sehat ke mana pun dia pergi.
"Beberapa makanan ringan favorit saya adalah almond organik dan blueberry, setengah alpukat dengan garam laut, dan saya juga suka makan potongan apel Fuji dengan mentega almond dan agave - rasanya seperti suguhan tetapi sangat baik untuk Anda," katanya.
Kerr, seorang Buddhis Nichiren (sekolah agama Buddha Jepang), yang bermeditasi dan berlatih yoga secara teratur, mengatakan olahraga yang menenangkan dan berdampak rendah juga direkomendasikan untuk orang-orang dengan golongan darah A.
"Saya berlatih yoga setiap hari; saya melakukan setengah jam di pagi hari ditambah setengah jam meditasi," katanya. "Dedikasi adalah kunci bagi saya karena dengan jadwal perjalanan saya yang konstan, saya merasa itu sangat membumi dan memberi energi."
Diet golongan darah dipandang dengan skeptis oleh persaudaraan medis. "Tidak ada hubungan ilmiah antara golongan darah Anda dan apa yang harus Anda makan," kata Sharon Natoli, ahli diet dan direktur Food &Nutrition Australia. Natoli mengatakan diet tersebut tidak direkomendasikan sebagai rencana makan jangka panjang karena seluruh kelompok makanan tidak termasuk dalam beberapa rencana makan golongan darahnya.
Tara Diversi, juru bicara Asosiasi Ahli Diet Australia, mengatakan orang dengan golongan darah Kerr yang mengikuti diet tipe A berbasis vegetarian perlu memastikan mereka makan banyak makanan kaya protein dan kalsium, serta kacang-kacangan dan biji-bijian. , yang kaya akan asam amino.
Sementara Kerr mengikuti diet dengan cermat, model David Jones mengatakan dia kadang-kadang menuruti keinginannya. Kelemahannya termasuk bola Lindt cokelat hitam dan pai steak nana-nya. "Saya percaya pada kehidupan yang seimbang - ini bukan tentang merugikan diri sendiri - jadi saya makan 80 persen organik, makanan kaya nutrisi dan 20 persen makanan yang memanjakan," katanya.
Bagian penting lain dari diet Kerr adalah jus mengkudu, yang katanya membantunya memerangi segala hal mulai dari jerawat hingga jetlag. "Setiap kali saya terbakar sinar matahari atau berjerawat, saya akan merendam bola kapas di dalamnya dan meletakkannya di kulit saya dan itu akan sangat menenangkan," katanya.
Kerr adalah pendukung jus yang telah menjadi komponen inti dari rangkaian perawatan kulit barunya, Kora. Kerr telah mengerjakan rangkaian, yang telah diproduksi di Australia, selama tiga setengah tahun terakhir. "Jus mengkudu terbukti secara ilmiah menyembuhkan pada tingkat sel dan juga bermanfaat untuk kesehatan kulit," katanya. "Masuk akal untuk menjadikannya sebagai bahan utama dalam produk saya."
Rangkaian Kora tersedia di David Jones.