10 Kiat jenius tentang cara menyiapkan tubuh untuk musim panas
Musim panas sudah dekat, jadi sudah hampir waktunya pantai lagi. Tidak akan lama sebelum Anda harus mengeluarkan baju renang lagi dan melihat apakah masih cocok! Berikut adalah sepuluh cara hebat untuk membantu Anda mempersiapkan diri untuk hari-hari cerah yang mulia yang, mudah-mudahan, akan segera kita lihat. Baca sepuluh kiat jenius berikut tentang cara menyiapkan tubuh untuk musim panas dan bersiap-siap untuk pantai itu.
1. Dapatkan pedikur
Mulailah dari bawah ke atas, dengan kaki Anda, dan buat mereka dalam kondisi prima untuk musim panas dengan pedikur. Sepatu dan sandal dengan ujung terbuka akan segera keluar dari lemari pakaian, jadi jangan biarkan kaki Anda menjadi hal yang mengecewakan musim panas ini.
2. Langsing dengan cepat dengan kardio
Jika Anda telah menambah beberapa kilogram selama musim dingin, maka satu-satunya cara untuk menurunkannya dengan cepat adalah dengan membuat jantung berdebar dan darah Anda terpompa dengan beberapa latihan kardio cepat. Tingkatkan kardio Anda menjadi sekitar 15 menit sehari, lima hari seminggu dan itu akan membantu Anda menurunkan berat badan yang tidak diinginkan.
3. Melembabkan kulit Anda
Lebih banyak bagian tubuh Anda yang akan segera terlihat, jadi pastikan kulit Anda sangat halus dan tidak ada bercak kulit kering yang terlihat. Eksfoliasi area yang berpotensi bermasalah seperti siku dan lutut serta pelembap setiap hari dengan minyak atau losion alami.
4. Dapatkan lilin
Anda tidak ingin rambut tubuh terlihat di musim panas ini dan mencukur meninggalkan bayangan. Lakukan wax profesional untuk menghilangkan rambut yang membuat Anda tidak nyaman. Wax jauh lebih efektif, tahan lebih lama, dan membantu mengelupas kulit Anda juga.
5. Dapatkan kulit cokelat bercahaya
Kulit cokelat bersinar membuat Anda terlihat sehat dan langsing, jadi berikut adalah beberapa tips tentang cara mendapatkan kulit cokelat sempurna dengan penyamak kulit sendiri. Lakukan eksfoliasi terlebih dahulu, untuk menghilangkan kulit mati, dan jangan gunakan pelembab selama satu hari sebelum Anda mengoleskan cokelat. Cara terbaik untuk membuat kulit cokelat Anda terlihat alami adalah dengan memilih warna yang hanya dua tingkat lebih gelap dari warna kulit normal Anda.
6. Mulai gunakan tabir surya sekarang
Jangan terjebak dengan mantra cerah awal yang tidak terduga, mulailah menggunakan sun block sekarang. Ini akan membuat Anda aman dari sinar UV matahari yang berbahaya dan akan menghindari Anda memiliki wajah merah muda yang memalukan, ketika Anda pergi ke pantai untuk pertama kalinya tahun ini.
7. Hindari makanan kembung
Beberapa makanan diketahui menyebabkan kembung, oleh karena itu jauhi makanan tersebut sekarang agar Anda siap menghadapi hari pertama di bawah sinar matahari. Kurangi produk susu dan minuman berkarbonasi, dan tingkatkan jumlah sayuran hijau yang Anda makan.
8. Lindungi diri Anda dari jerawat
Musim panas adalah waktu terburuk dalam setahun untuk berjerawat. Jika Anda memiliki kulit berminyak, mulailah bersiap-siap untuk pertempuran sekarang. Lakukan eksfoliasi kulit secara teratur untuk menjaga pori-pori tetap bersih dan gunakan masker wajah madu untuk melawan bakteri penyebab jerawat.
9. Mulai lacak apa yang Anda makan
Salah satu alat paling ampuh yang akan membantu Anda menurunkan berat badan adalah buku harian makanan. Mencatat apa yang Anda makan dan kapan Anda memakannya akan membuat Anda lebih sadar akan asupan kalori dan membantu Anda mengurangi apa yang Anda makan.
10. Makan sering dan kurangi ukuran porsi
Ngemil camilan sehat akan membantu Anda makan lebih sedikit pada waktu makan, jadi jangan takut untuk makan di antara waktu makan. Juga, ketika Anda makan makanan utama, mulailah mengurangi ukuran porsi yang Anda makan. Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan membeli beberapa piring yang lebih kecil, karena meskipun Anda akan makan lebih sedikit, Anda akan tetap berpikir bahwa piring Anda sudah penuh.
Bagaimana cara mempersiapkan tubuh untuk musim panas?
Tetap bahagia!