BAGAIMANA CARA MENGECEKAN KULIT SETELAH BERAT BADAN TURUN? 10 CARA

Bagaimana cara mengencangkan kulit setelah penurunan berat badan? 10 Cara

Rasanya luar biasa untuk menurunkan berat badan, tetapi ketika Anda menemukan bahwa berat hanya digantikan oleh kulit yang kendur, itu bisa menjadi kekecewaan besar setelah semua kerja keras dan usaha. Anda dapat mengencangkan kulit itu lagi, jadi baca terus dan temukan 10 cara untuk mengencangkan kulit setelah penurunan berat badan:

1. Makan makanan yang akan mengembalikan elastisitas kulit Anda

Beberapa makanan dapat mengembalikan elastisitas kulit Anda dengan meningkatkan produksi kolagen. Untuk ini, Anda akan membutuhkan makanan yang mengandung Vitamin C, K, E dan A, bersama dengan seng dan selenium. Beberapa sumber terbaik vitamin dan mineral ini adalah ikan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

2. Tetap terhidrasi

Agar kulit Anda bisa mendapatkan kembali elastisitasnya, penting juga untuk tetap terhidrasi, sepanjang waktu. Minumlah satu hingga dua liter air setiap hari dan, ini saja, akan membuat perbedaan besar.

3. Lindungi kulit Anda dari sinar matahari

Sinar UV dari matahari dan dari tanning booth akan membuat kulit menjadi kendur, jadi hindari salon tanning dan selalu oleskan tabir surya ke wajah, leher, dan tangan saat keluar rumah, meskipun hari mendung.

4. Kencangkan otot Anda

Tip lain tentang cara mengencangkan kulit setelah penurunan berat badan adalah dengan mengencangkan otot Anda. Jika Anda kehilangan banyak berat badan, maka Anda mungkin juga kehilangan massa otot. Kembali ke gym dan berusaha membangun massa otot kembali dan itu akan mengisi sebagian ruang yang ditinggalkan oleh lemak yang hilang.

5. Coba sikat kulit

Pengelupasan kulit dan menyikat kulit juga akan mengencangkan kulit Anda. Sikat atau eksfoliasi kulit Anda setiap hari dan itu akan meningkatkan suplai darah dan mendorong pertumbuhan sel-sel kulit baru.

6. Manjakan diri Anda dengan pijat

Pijat meningkatkan aliran darah dan meningkatkan elastisitas kulit, jadi manjakan diri Anda dengan satu atau dua pijatan di spa terdekat. Itu baik untuk kulit Anda dan sedikit memanjakan selalu sepadan dengan uangnya!

7. Mentega

Untuk mengencangkan kulit dan melembabkannya, pijat dengan cocoa butter atau shea butter, setiap hari. Pemijatan akan membantu dan begitu juga nutrisi yang akan diberikan mentega pada kulit Anda.

8. Makan banyak protein

Protein akan membantu membangun kembali otot Anda dan mengembalikan elastisitas kulit Anda juga. Daging tanpa lemak seperti kalkun dan ayam dan banyak ikan, semuanya harus ada dalam daftar belanja rutin Anda.

9. Pijat kulit Anda dengan minyak alami

Melembabkan dari luar sama pentingnya dengan menjaga diri Anda tetap terhidrasi. Memijat daerah yang terkena setiap hari dengan salah satu minyak ini:minyak zaitun, minyak almond manis, minyak biji wijen, minyak kelapa, minyak jojoba, atau sejenisnya, akan melembabkan kulit Anda dan menjaga kelembapan lebih lama, yang akan membantu mengencangkan kulit. mempercantik kulit Anda.

10. Makan lebih banyak makanan mentah

Menambahkan lebih banyak makanan mentah ke dalam diet Anda akan meningkatkan jumlah vitamin dan mineral yang Anda konsumsi dan mengencangkan kulit Anda kembali. Buah dan sayuran mentah semuanya akan memberi Anda lebih banyak nutrisi daripada jika Anda memasaknya.

Bagaimana cara mengencangkan kulit setelah penurunan berat badan? Apa kiat favorit Anda?

Tetap bahagia!