Bagaimana cara menghilangkan selulit di paha? 10 tips berguna
Benjolan yang tidak sedap dipandang dan benjolan yang dapat muncul di bagian bawah, lengan dan paha Anda yang kami sebut selulit; itu bisa bersifat genetik, tetapi, dalam 70% kasus itu adalah pilihan gaya hidup yang menyebabkannya. Ada banyak penyebab:terlalu banyak lemak dan garam dalam makanan, merokok, kurang olahraga, dan bahkan mengenakan pakaian dalam yang terlalu ketat dapat menyebabkannya. Namun, jika Anda telah mengembangkan selulit, Anda akan senang mengetahui bahwa ada cara untuk mengurangi penampilannya, jadi ikuti sepuluh tips ini dan itu akan membantu Anda menghilangkan selulit di paha Anda:
1. Pijat paha Anda
Tip pertama kami tentang cara menghilangkan selulit di paha adalah pijat. Memijat paha dapat membantu menghilangkan selulit. Gunakan krim pijat atau minyak dan gosok paha dengan jari dengan gerakan memutar selama sekitar lima hingga sepuluh menit setiap hari. Pemijatan akan meningkatkan sirkulasi darah di area tersebut dan memecah beberapa cairan padat yang terperangkap di bawah kulit.
2. Ubah pola makan Anda:makan lebih banyak protein dan sayuran, serta lebih sedikit lemak dan gula
Jika Anda mencari tips tentang cara menghilangkan selulit di paha, maka Anda mungkin perlu menyesuaikan pola makan dan mulai membuat pilihan makanan yang lebih sehat. Seperti halnya lemak yang tidak diinginkan, Anda dapat membantu menghilangkan selulit dari paha dengan mengubah pola makan. Pastikan bahwa Anda mendapatkan banyak protein dalam makanan Anda dengan makan ikan, daging tanpa lemak, telur, produk buku harian rendah lemak bersama dengan sayuran hijau, berdaun, kaya serat; protein akan membantu memperbaiki jaringan ikat di paha dan mengencangkan kulit. Selain itu, kurangi asupan lemak, gula, dan garam, serta tingkatkan jumlah sayuran yang Anda makan dan serat akan membantu tubuh membuang racun.
3. Jalan cepat dan/atau berolahraga
Berjalan adalah cara termudah untuk melatih kaki Anda dan membakar sebagian lemak yang menyebabkan selulit. Berjalanlah dengan kecepatan tinggi, tetapi Anda merasa nyaman, dan berjalanlah selama kurang lebih empat puluh lima menit setiap hari.
4. Hindari Racun
Salah satu penyebab terbesar selulit adalah toksin yang Anda masukkan ke dalam tubuh. Saat Anda merokok dan minum alkohol, Anda memberi tekanan pada sistem limfatik, yang menambah tampilan selulit, jadi, selain memperbaiki pola makan, Anda juga perlu mengurangi hal-hal yang Anda tahu juga buruk bagi Anda. Anda juga dapat mengurangi racun dengan membeli makanan organik, karena kemungkinan kecilnya mengandung racun yang masuk ke makanan dari pestisida dan herbisida.
5. Minum banyak air
Tips sederhana lainnya tentang cara menghilangkan selulit di paha, yang juga tampaknya menjadi obat untuk banyak masalah lainnya, adalah – minum lebih banyak air. Air akan membantu mengeluarkan racun dan lemak dari tubuh Anda, dan membantu menghilangkan lesung pipit di paha Anda. Anda harus minum, setidaknya, delapan gelas air sehari untuk menuai semua manfaat yang ditawarkan dan, serta membersihkan racun, itu akan memperkuat kolagen dan jaringan ikat di bawah kulit dan akan membantu mengurangi tanda-tanda selulit.
6. Cobalah mandi rumput laut
Selama berabad-abad, orang-orang di negara-negara Mediterania telah menambahkan rumput laut ke dalam bak mandi mereka untuk membantu menjaga kulit mereka terlihat cantik. Dokter setuju bahwa mandi rumput laut dapat membantu mengurangi selulit di paha Anda; itu memineralisasi kembali kulit Anda dan meningkatkan sirkulasi darah Anda.
7. Coba krim selulit
Kegunaan krim selulit masih diperdebatkan tetapi, banyak orang mengklaim telah melihat benjolan dan lesung selulit mereka berkurang secara signifikan, ketika mereka telah menggunakan krim dan serum anti-selulit. Sebagian besar krim ini mengandung bahan yang dirancang untuk mengencangkan dan mengencangkan kulit, yang akan menghaluskan tampilan selulit, jadi Anda bisa mencobanya.
8. Eksfoliasi paha Anda
Mengeksfoliasi area paha yang terkena akan meningkatkan suplai darah dan membantu mengencangkan kulit. Jika Anda menggunakan eksfoliator berbahan dasar kopi, atau membuat sendiri dengan bubuk kopi dan minyak zaitun, Anda akan mendapatkan manfaat dari tindakan pemijatan dan kafein dalam kopi juga akan mengencangkan kulit Anda. Anda juga dapat mencampur garam laut atau gula dengan minyak kelapa untuk membuat eksfoliator anti-selulit buatan sendiri.
9. Sikat kulit Anda
Untuk membantu menghilangkan selulit Anda, cobalah menyikat kulit paha Anda dengan sikat kulit khusus. Mereka tidak mahal, dan jika Anda menggunakannya secara teratur dan menyikat daerah yang terkena dengan gerakan melingkar yang kuat akan merangsang aliran darah, menghilangkan sel-sel kulit mati dan mendorong pertumbuhan sel baru, mengurangi munculnya selulit.
10. Sembunyikan selulit dengan penyamak kulit sendiri
Jika Anda kesulitan menghilangkan selulit di paha, Anda dapat menyembunyikannya dengan lapisan tipis losion penyamak kulit. Kulit kecokelatan memang menyembunyikan tanda-tanda selulit, tetapi ingatlah untuk mengoleskannya ke seluruh kaki Anda atau hanya akan menarik perhatian ke paha Anda.
Apakah Anda punya tips lain tentang cara menghilangkan selulit di paha? Jangan ragu untuk membagikannya di bagian komentar di bawah.
Tetap cantik!
