Junk food adalah kesenangan bersalah bagi banyak orang - itu memberikan kepuasan emosional langsung dan memuaskan selera. Bagi banyak orang yang berjuang dengan berat badan mereka, meninggalkan burger dan kentang goreng adalah tugas yang paling sulit dari mereka semua.
Apakah Anda salah satu orang yang menggunakan junk food untuk mengatasi stres sehari-hari? dan mengalami beberapa tingkat kepuasan? Jika demikian, artikel berikut akan mengajari Anda beberapa peluang efektif untuk berhenti mengonsumsi makanan seperti itu tanpa mengalami depresi atau ketidaknyamanan.
Jangan Diet Aturan pertama dan terpenting dalam mengonsumsi makanan sehat adalah menahan diri untuk tidak berdiet. Memotong kelompok makanan atau jenis produk tertentu dari menu Anda sama sekali akan menyederhanakan keinginan yang semakin kuat.
Untuk berhenti makan junk food, Anda perlu mendapatkan kesenangan dari makanan yang lebih sehat. Makan dalam jumlah sedang dan mencari makanan bergizi adalah pilihan terbaik untuk mendapatkan kepuasan dari makanan tanpa beralih ke makanan olahan yang berminyak.
Hilangkan Gula Secara Bertahap Telah terbukti bahwa gula sangat adiktif. Berhenti dari kalkun dingin akan membuat Anda mengalami gejala seperti penarikan. Kemungkinan Anda akan kekurangan energi, Anda akan merasa rewel dan mengalami perubahan suasana hati.
Kurangi jumlah gula yang Anda konsumsi secara bertahap. Kurangi minuman berkarbonasi terlebih dahulu. Makanlah beberapa buah beri alih-alih permen. Sementara itu, Anda dapat membentuk kebiasaan baru dan lebih sehat yang perlahan-lahan akan membawa Anda menuju kesehatan yang lebih baik.
Cobalah Weight Loss Hypnosis Hipnoterapi untuk menurunkan berat badan adalah kemungkinan besar lainnya untuk dicoba.
Sangat sering, makanan memiliki lebih dari sekadar nilai gizi. Makanan tertentu memicu emosi positif tertentu. Ini hampir selalu terjadi dengan junk food. Melalui hipnosis penurunan berat badan, Anda akan belajar cara menikmati makanan yang lebih sehat - stik wortel alih-alih keripik, misalnya.
Hipnoterapi untuk menurunkan berat badan "mengajarkan" Anda kebiasaan yang lebih sehat di tingkat bawah sadar. Akibatnya, transisi ke gaya hidup yang lebih sehat tidak membuat stres. Anda akan memahami apa yang memicu pesta makan atau makan yang tidak sehat dan Anda akan dilengkapi dengan alat yang diperlukan untuk mengatasi perilaku merusak diri tersebut.
Mengatasi Komponen Emosional dari Mengidam Apa yang membuatmu mengidam junk food? Jika Anda mampu menjawab pertanyaan ini, Anda juga mampu mengatasi kecanduan.
Mengidentifikasi penyebab tersembunyi dari keinginan kuliner Anda dan mengatasi masalah emosional yang Anda hadapi akan menghilangkan kebutuhan akan memiliki mekanisme koping. Apakah Anda melawan stres melalui makan? Mungkin Anda merasa kesepian atau Anda tidak menyukai tubuh Anda? Ini semua adalah masalah yang sangat dalam dan sangat serius. Makanan tidak bisa menyelesaikannya. Konseling, olahraga, lebih banyak pertemuan sosial dengan orang-orang yang positif, dan bahkan hobi, semuanya dapat membantu untuk mengatasi faktor emosional yang bertanggung jawab atas keinginan Anda.
Nikmati Junk Food Sesekali Anda masih bisa mendapatkan godaan favorit sebulan sekali atau jika Anda mau. Seiring berjalannya waktu dan Anda terbiasa dengan makanan yang lebih sehat, selera Anda akan berubah. Tiba-tiba, Anda mungkin mendapati diri Anda sama sekali tidak memiliki selera untuk burger keju itu. Namun, sampai itu terjadi secara alami, Anda tidak boleh memaksakan diri terlalu jauh. Menjadi terlalu ketat akan menyebabkan lebih banyak stres dan membuat transisi menjadi menantang. David Samson adalah penasihat tetap untuk BBC Radio London. Karyanya telah ditampilkan di The Times, Huffington Post dan OK! Majalah. Menggunakan teknik lembut &simpatik yang dikembangkan selama 10 tahun mempraktikkan perawatan Hipnosis penurunan berat badan yang sukses di klinik Harley street dan London Utara.
Silakan kunjungi:www.davidsamson.co.uk
Hubungi David Samson untuk memesan percakapan sekarang 020 8201 0618
