Kami semua sadar bahwa kita seharusnya makan sehat, apa yang membuat resep makan malam keluarga yang sehat lebih dari sekadar manfaat. Setiap dari kita berharap yang terbaik untuk keluarga kita. Jika demikian, mengapa kita tidak makan sehat seperti yang diwajibkan? Mari kita lihat alasan mengapa kita selalu menemukan diri kita memilih pilihan yang tidak sehat dan juga memberikan beberapa wawasan tentang resep makan malam sehat.
Tidak Ada Waktu untuk Menyiapkan dan Mengkonsumsi Makan Malam Sehat
Di zaman modern ini, orang selalu berpindah-pindah tugas, bekerja, mengikuti kegiatan ekstrakurikuler atau bahkan mengantar anak-anak kita ke sekolah. Bahan makanan perlahan berubah menjadi toko makanan. Dengan pilihan yang tepat dan terperinci untuk dipilih, terkadang kita merasa lelah untuk pergi dan berbelanja bahan makanan.
Karena kebanyakan dari kita memiliki beberapa menit untuk memahami makan malam yang sehat, kami memilih makanan cepat saji yang tersedia, meskipun, kami memahami bahwa mereka tidak sehat. Semakin banyak orang semakin gemuk dan tidak sehat di AS dan yang kita butuhkan untuk memerangi pandemi ini adalah mengungkap resep makan malam yang dapat disiapkan dalam waktu singkat.
Pilihan Makan Malam Cepat dan Sehat
Pasar memiliki banyak buku resep makan malam keluarga yang sehat dengan apa yang kita butuhkan; resep makan malam cepat dan sehat. Namun, jika Anda merasa benar-benar kekurangan waktu untuk menyiapkan makanan sehat, kunjungi saja toko kelontong. Banyak supermarket memiliki wilayah di mana Anda dapat membeli ayam panggang dan daging deli seperti irisan kalkun. Kedua pilihan ini adalah konstituen dari makanan sehat. Belilah sekantong apel, satu galon susu, dan sepotong roti gandum daripada mengonsumsi kentang goreng berminyak dengan hamburger seperempat pon.
Makan Malam Sehat Menghemat Uang Anda
Jika Anda telah memutuskan bahwa makanan cepat saji bukan milik Anda, mengapa Anda tidak duduk di restoran? Dengan hanya $ 12 makan, Anda bisa mendapatkan cukup untuk memuaskan Anda selama berjam-jam. Dengan hidangan seperti kentang, pasta steak...... dan makanan penutup yang menggugah selera. Ketika Anda melihat menu yang luar biasa ini, Anda bahkan tidak dapat mengingat jumlah gula, lemak, dan kolesterol yang Anda tambahkan ke tubuh Anda.
Bandingkan harga makanan restoran ini dan yang Anda buat di rumah. Anda tidak dikenakan biaya $12 untuk menyiapkan makanan; sebenarnya biayanya sekitar $5 per makanan. Tambahkan waktu Anda berkendara ke restoran. Lebih baik menyiapkan makan malam sehat yang murah di rumah daripada mencari makanan tidak sehat di luar rumah.
Cara Memilih Resep Makan Malam Sehat
-Gunakan resep yang rendah lemak -konten seperti sayuran, daging tanpa lemak, buah-buahan, susu skim, dan biji-bijian utuh.
- Pilih bahan-bahan segar
- Jika memungkinkan, sumber makanan organik tersebut adalah yang terbaik untuk tubuh Anda
Tujuan utamanya adalah untuk mendapatkan bahan-bahan terbaik yang dapat membantu Anda membuat makanan sehat untuk keluarga Anda. Resep sehat yang baik di rumah tidak hanya menghemat uang, waktu, dan meningkatkan kesehatan Anda, tetapi juga memungkinkan Anda untuk memiliki waktu berkualitas dengan keluarga Anda. Berbagi resep sehat yang baik dalam setiap makan sebagai sebuah keluarga membantu Anda untuk menciptakan hubungan yang tak ternilai dengan semua anggota keluarga Anda.
