Cara Kerja Diet Cair
Diet cair membantu dalam mengontrol jumlah asupan kalori dengan membatasi jenis makanan yang Anda konsumsi untuk memasukkan cairan saja. Tergantung pada jenis produk, ada berbagai fungsi. Diet cair yang hanya terdiri dari cairan sangat sedikit. Ini berarti bahwa jus atau shake yang dapat diambil sebagai alternatif makanan hanya terdiri dari cairan. Dimungkinkan untuk menemukan diet cair dalam bentuk pilihan DIY yang dijual bebas. Diet cair juga tersedia dalam bentuk rencana pemantauan medis dan dapat ditemukan di tempat kerja atau klinik.
Ada juga jenis diet cair lain yang dapat digunakan sebagai alternatif sebagian besar makanan yang Anda konsumsi. setiap hari (bisa berupa makan siang dan sarapan atau makan malam dan sarapan) menggunakan cairan. Makanan tertentu yang tidak termasuk dalam diet cair dapat berupa sarapan, makan siang atau makan malam. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk makan makanan sehat dan seimbang untuk waktu makan lain yang tidak termasuk dalam paket khusus ini. Anda juga dapat memilih untuk memasukkan makanan ringan dalam makanan Anda.
Apakah Rencana Ini Berhasil?
Rencana diet cair ini berhasil untuk 50 Cent. Dalam persiapannya untuk berakting dalam film "Things Fall Apart" ini adalah jenis rencana diet yang dia gunakan. Cairan yang digunakan dalam rencana ini biasanya memiliki kalori rendah. Jika jumlah kalori yang diambil dikuasai oleh pembakaran Anda, Anda pasti akan bisa menurunkan berat badan. Namun demikian, penurunan berat badan jenis ini bisa berlangsung dalam waktu singkat jika Anda mengurangi jumlah asupan kalori. Akibatnya, tingkat metabolisme tubuh Anda melambat untuk membantu menghemat energi. Jika Anda melanjutkan kebiasaan makan normal Anda, ada kemungkinan untuk mendapatkan kembali berat badan awal Anda.
Beberapa dari diet cair ini bekerja lebih baik daripada yang lain dan untuk jangka waktu yang lebih lama. Berbagai penelitian yang telah dilakukan oleh berbagai ahli tentang hal ini menunjukkan bahwa rencana diet yang terdiri dari makanan cair dan padat dapat membantu seseorang untuk mengatur berat badannya dengan mengontrol jumlah kalori yang dikonsumsi. Selain itu, diet ini juga dapat digunakan untuk menjaga berat badan yang diinginkan dalam waktu yang lama.
Cara Menggunakan Diet Cair Untuk Menurunkan Berat Badan
Langkah pertama adalah konsultasikan dengan dokter pribadi Anda untuk menentukan apa yang sesuai untuk dimasukkan dalam rencana diet Anda. Orang yang menderita diabetes, ibu hamil dan menyusui sama sekali tidak diperbolehkan menggunakan rencana diet ini.
Bahkan jika dokter Anda mengizinkan, disarankan untuk mencari saran dari ahli gizi bersertifikat yang akan merekomendasikan diet yang cocok untuk Anda. Lebih dari segelintir ahli nutrisi akan merekomendasikan Anda untuk memasukkan beberapa vitamin atau suplemen gizi dalam rencana diet Anda.
Sebelum Anda memilih rencana diet cair, Anda harus memiliki pengetahuan tentang makanan yang akan Anda konsumsi. Giancoli menyarankan agar Anda mempertimbangkan nilai harian. Anda dapat memeriksa label fakta nutrisinya. Sangat penting untuk memastikan bahwa Anda menerima 100% dari nilai yang dibutuhkan dari berbagai makanan sehat yang Anda pilih. Pilih makanan yang tidak mengandung kalori tinggi sehingga bisa menurunkan berat badan. Rencana diet yang terdiri dari satu atau dua diet cair setiap hari akan membantu Anda mempertahankan berat badan. Terakhir, pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat dan mengamati kebiasaan makan yang baik.
