Kebanggaan seorang wanita hanya bisa terwujud jika memiliki rambut yang kuat, panjang dan sehat. Elemen rambut lemah seperti kehilangan rambut di garis rambut Anda bukanlah sesuatu yang disukai wanita mana pun. Hal yang sama berlaku untuk rambut pendek, kering dan tipis. Kekhawatiran semacam itu telah menyebabkan banyak wanita menggunakan rambut plastik dan penggunaan bahan kimia yang berlebihan dalam upaya memperbaiki penampilan mereka saat ini. Sayangnya, langkah ini tidak selalu berhasil karena penggunaan bahan kimia keras memiliki efek negatif yang bertahan lama. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan rambut secara alami?
Nutrisi dasar untuk kesehatan rambut
Agar memiliki rambut yang berkilau, sehat dan menarik, Anda perlu memeriksa kondisi rambut Anda. diet. Vitamin sangat penting dalam pertumbuhan rambut alami. Anda membutuhkan vitamin C, B7, B3 dan H antara lain. Meski begitu, untuk memastikan bahwa rambut Anda memiliki semua nutrisi, Anda perlu melakukan diet seimbang dengan banyak zat besi dan vitamin. Tidak mungkin memiliki rambut tebal dan tumbuh paling cepat ketika asupan vitamin Anda rendah.
Pria juga perlu memiliki rambut terutama di usia muda. Anda tidak ingin menjadi botak sebelum waktu Anda. Oleh karena itu, mulailah mengonsumsi lebih banyak protein dari ikan, Zinc dan Vitamin C.
Cara Kerja Vitamin
Biotin dan Vitamin C/asam askorbat adalah vitamin yang paling penting untuk pertumbuhan rambut. Biotin juga dikenal sebagai vitamin B7 atau Vitamin H. Meskipun diproduksi di usus, ia juga ditemukan dalam sayuran hijau tua, kuning telur, dan kacang-kacangan. Ini meningkatkan pertumbuhan rambut dengan memperbarui folikel rambut Anda. Anda juga dapat menggunakan suplemennya untuk mendapatkan rambut yang lebih panjang dan penuh.
Vitamin C di sisi lain bekerja pada rambut secara berbeda. Mereka adalah antioksidan yang larut dalam air yang membantu dalam produksi kolagen. Produk muncul sebagai serat dan mereka membentuk sepertiga dari tubuh Anda termasuk rambut dan kulit Anda. Sebagai antioksidan, mereka membantu mencegah efek radikal bebas pada tubuh Anda. Bila tidak dikendalikan, radikal ini dapat merusak rambut Anda dengan membuatnya menjadi lemah, kering dan rapuh. Rambut bercabang adalah efek utama dari kekurangan vitamin C.
Hasil vitamin pada pertumbuhan rambut dapat terlihat dalam waktu kurang lebih dua sampai tiga bulan. Hal ini karena perbaikan dimulai dari dalam tubuh Anda sebelum dimanifestasikan secara lahiriah.
Suplemen vitamin dan pengaruhnya pada rambut
Bila Anda tidak memiliki suplai vitamin alami yang cukup, Anda akan menghargai penggunaan suplemen vitamin. Suplemen ini disediakan dalam bentuk pil, sirup dan lotion. Mereka secara medis terbukti efektif dalam memecahkan masalah rambut. Jika Anda menderita rambut yang tidak sehat karena variasi hormonal, gaya rambut yang berlebihan, atau stres, Anda dapat menggunakan suplemen vitamin dan membuat perubahan yang diperlukan.
Meskipun vitamin sangat penting untuk pertumbuhan rambut, vitamin dapat memiliki efek serius lainnya. akibat. Misalnya, jika suplemen mengandung unsur-unsur yang membuat Anda alergi, Anda hanya akan bereaksi terhadap alergen seperti yang biasa Anda lakukan. Oleh karena itu, Anda harus menghindari efek tersebut dengan memeriksa bahan pada suplemen sebelum Anda menggunakannya. Vitamin sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Vitamin B7 dan C adalah vitamin yang paling penting untuk pertumbuhan rambut. Mereka bekerja dengan memperbarui folikel rambut Anda dan mengendalikan radikal yang dapat merusak rambut Anda masing-masing. Anda dapat menggunakan suplemen vitamin hanya jika Anda tidak alergi terhadap bahan-bahannya dan menunggu hasil positif dalam tiga bulan.
