Mempersiapkan makan malam yang luar biasa enak namun mudah tidak ada bedanya dengan menampilkan presentasi musik. Sangat mudah untuk memutuskan apa yang akan Anda ambil saat hari semakin larut. Namun, bagian terberat muncul ketika Anda harus memutuskan bagaimana menyiapkan dan menyajikan makanan. Resep makan malam yang mudah hanya mudah jika tidak menuntut waktu dan tenaga. Berikut ini adalah elemen dari makan malam yang ideal:
Berat
Seperti yang disarankan oleh sebagian besar ahli gizi, makan malam harus menjadi makanan paling ringan dalam sehari. Meski begitu, Anda harus menghargai kenyataan bahwa itu adalah salah satu makanan utama Anda. Oleh karena itu, diharapkan ada sesuatu yang berat. Jika makanan berpusat pada keju atau penggantinya, Anda akan ingin memberikan sesuatu yang lebih ringan. Misalnya, salad sayuran segar akan baik-baik saja. Namun ini tidak berarti bahwa Anda harus menanggung rasa salad yang membosankan. Anda dapat mendandani makanan dengan cuka atau mencampur beberapa bahan yang teksturnya kontras dengan makanan utama Anda.
Rasa, warna dan tekstur
Ada alasan mengapa ada banyak rasa dari sebagian besar produk alami. Misalnya, masakan kuno tersedia sebagai bumbu, saus, bumbu dan kombinasi lainnya. Perhatikan bahwa setiap jenis makanan memiliki beberapa bentuk rasa yang menyempurnakan makanannya. Misalnya, jahe, aprikot, dan kacang pice dikenal sebagai pelengkap hidangan inti ala Maroko. Anda hanya perlu memvariasikan rasa Anda agar makanannya memuaskan dan tidak monoton seiring waktu! Ingat rasa pada dasarnya adalah komponen utama dari makan malam sederhana yang menentukan seberapa baik Anda akan makan.
Resep makan malam yang mudah tidak harus begitu sederhana sehingga Anda tidak menikmati makan. Ini harus memiliki beberapa tekstur mulai dari renyah hingga renyah dan terasa halus di satu piring. Ini menarik bagi mata dan salah satu cara untuk memastikan bahwa makanan Anda mengandung beberapa nutrisi.
Tidak ada yang makan dengan mata tertutup. Anda bisa memiliki beragam tekstur di piring Anda dengan satu warna. Makan malam seperti itu, meskipun sederhana bisa sangat membosankan. Anda akan ingin mencampur putih, coklat, hijau dan merah di satu piring. Dengan beberapa warna ini, Anda dapat mempertahankan nafsu makan dan hanya makan sehat dengan mengambil jumlah yang lebih kecil dari setiap komponen.
Kesederhanaan persiapan
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, setiap makanan ringan harus hemat waktu dan tenaga. Anda tidak ingin kehilangan kewarasan Anda di dapur dengan menghabiskan beberapa jam menyiapkan makanan. Seringkali, makanan sederhana diasinkan dan diberi bumbu segar. Mereka praktis definisi sempurna dari memiliki makanan sederhana, manis dan sehat.
Metodologi memasak
Anda tidak dapat memiliki gaya hidup sehat kecuali Anda memiliki cukup waktu untuk semuanya. Anda perlu mengoordinasikan memasak untuk memastikannya sederhana. Sangat penting untuk menghemat waktu, ruang oven, dan energi. Misalnya, jika Anda harus merebus air atau biji-bijian, Anda dapat memaksimalkannya dengan menghangatkan beberapa sayuran berpakaian Anda dengannya. Triknya di sini adalah memaksimalkan sumber daya sambil meminimalkan yang lain. Resep makan malam yang mudah harus benar-benar mudah dalam hal kebutuhan energi dan waktu. Namun harus manis dan menarik sehingga dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Idealnya, makan malam yang mudah harus memiliki banyak warna, tekstur, rasa, dan bobot. Metodologi persiapan dan memasak harus sederhana.
