Cara Mengatasi Pikiran Negatif:Bisakah Sikap Positif Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

"Aku gendut, aku jelek!" Seberapa sering pikiran seperti itu terlintas di benak Anda? Tahukah Anda bahwa dengan terus-menerus merendahkan diri, Anda menyabotase upaya penurunan berat badan Anda? Kesehatan dan kebugaran menuntut pemikiran positif dan kecenderungan ceria. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa semua yang terjadi di kepala Anda memiliki dampak luar biasa pada apa yang terjadi dengan tubuh Anda.

Sikap dan Upaya Penurunan Berat Badan Anda

Pikiran negatif yang terus-menerus dapat dengan mudah berkontribusi pada perilaku merusak diri sendiri.

Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda gemuk dan jelek. Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa tidak ada yang akan mencintai Anda. Pikiran-pikiran ini membuat Anda kecewa. Akibatnya, Anda membutuhkan sesuatu untuk menghibur diri sendiri. Salah satu sumber kenyamanan yang paling mudah dan tersedia adalah makanan.

Selain membuat Anda beralih ke jajanan yang tidak sehat, sikap negatif akan membuat Anda kehilangan motivasi untuk melakukan sesuatu terhadap keadaan Anda saat ini. Anda akan kehilangan keinginan untuk berolahraga, menjalani gaya hidup sehat, dan mendorong diri Anda sendiri untuk mencapai perubahan.

Ya, Semuanya Ada di Kepala Anda!

Terapi kognitif adalah salah satu pilihan yang digunakan untuk membantu orang mengatasi pola pikir negatif. Menurut sebuah penelitian di Swedia yang dilakukan pada tahun 2005, orang yang menjalani terapi kognitif selama 10 minggu mampu menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sehat. Orang-orang yang tidak mendapatkan penguatan positif yang sama mengalami kenaikan berat badan selama periode waktu yang sama.

Penelitian lain yang sangat menarik diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Orang dewasa muda terdaftar dalam program yang bertujuan untuk mengubah pola perilaku dan meningkatkan efikasi diri (keyakinan individu pada kapasitas mereka sendiri untuk melakukan apa pun yang mereka pikirkan).

Para peserta dalam pelatihan penelitian yang berhasil meningkatkan efikasi diri menemukan bahwa sangat mudah untuk mengubah kebiasaan makan mereka, yang mengakibatkan penurunan berat badan lebih tinggi daripada kasus kelompok kontrol.

Happy Thoughts, but How?

Saat ini, mungkin tampak mustahil untuk mengubah kebiasaan dan pola pikir negatif Anda. Inilah sebabnya mengapa bantuan profesional bisa menjadi sangat penting. Hipnosis penurunan berat badan adalah salah satu pilihan terbaik untuk mengganti pola pikir negatif dengan motivasi diri.

Hipnoterapi untuk menurunkan berat badan itu sederhana, efisien, dan sangat ampuh.

Hipnosis membuat mudah untuk "membayangkan" diri Anda seperti yang Anda inginkan. Alih-alih terlibat dalam angan-angan dan merendahkan diri, Anda akan memiliki tujuan dan alat mental untuk mencapai tujuan itu.

Melalui hipnosis penurunan berat badan, Anda akan belajar bagaimana menikmati prosesnya daripada menikmati prosesnya. membatasi diri. Anda akan merasa senang dengan perubahan yang Anda buat daripada tertekan atau tertekan untuk mendapatkan hasil tertentu dalam jangka waktu tertentu.

Intinya, hipnosis adalah tentang membuat perubahan positif dalam hidup Anda. Ini tentang mulai menjalani kehidupan yang lebih sehat yang akan mengarah pada mempertahankan berat badan ideal dan citra diri yang positif dalam jangka panjang. Inilah alasan utama mengapa diet dan pembatasan lainnya tidak berhasil - mereka tidak memberi Anda alat untuk membuat perubahan terjadi dalam jangka waktu yang lebih lama.

Penurunan berat badan lebih dari sekadar menghitung keseimbangan antara kalori masuk dan kalori keluar. Ini adalah gaya hidup dan untuk mendapatkan hasil yang Anda harapkan, Anda harus bahagia karenanya. Mengubah beberapa pola bawah sadar melalui hipnoterapi untuk menurunkan berat badan dapat membuat seluruh proses menjadi lebih mudah. ​​David Samson adalah penasihat tetap untuk BBC Radio London. Karyanya telah ditampilkan di The Times, Huffington Post dan OK! Majalah. Menggunakan teknik lembut &simpatik yang dikembangkan selama 10 tahun mempraktikkan perawatan Hipnosis penurunan berat badan yang sukses di klinik Harley street dan London Utara.

Silakan kunjungi:www.davidsamson.co.uk

Hubungi David Samson sekarang 020 8201 0618