Kalori masuk harus lebih sedikit daripada kalori keluar - ini seharusnya menjadi formula penurunan berat badan yang sederhana dan efektif. Masalahnya adalah formula itu tidak bekerja untuk banyak orang. Ada satu alasan untuk fakta itu - formula ini tidak memperhitungkan aspek emosional dari penurunan berat badan.
Bagi banyak orang, penurunan berat badan adalah perjuangan besar. Ini mencakup mengidam, makan emosional dan kecanduan makanan tertentu. Komponen-komponen ini membuat sangat sulit untuk memperkenalkan perubahan secara efektif dan mempertahankan tingkat kebahagiaan dan kepuasan seseorang.
Apakah Anda berjuang dengan resolusi penurunan berat badan Anda? Anda tidak sendirian! Beberapa faktor dapat menyebabkan kegagalan Anda dan mengabaikan aspek emosional dari kenaikan dan penurunan berat badan dapat menyebabkan masalah Anda.
Komponen Emosional Paling Kuat Beberapa respons emosional dapat mengganggu upaya penurunan berat badan dan pemeliharaan. Yang paling penting meliputi:
Kecemasan dan kegugupan :bagi banyak orang, emosi ini menyebabkan makan emosional. Ketika merasa gugup, individu-individu ini membutuhkan pelampiasan dan sumber kenyamanan. Makanan sering menjadi outlet ini. Makanan "menyemangati" orang-orang ini dan memungkinkan mereka untuk terus berfungsi sambil menjaga emosi negatif tetap terkendali.
Olahraga fobia :elemen emosional yang sering diremehkan. Banyak orang percaya bahwa olahraga sangat menegangkan. Beberapa khawatir tentang pergi ke gym karena berat badan mereka saat ini. Mereka kurang motivasi, mereka tidak pernah menikmati olahraga dan mereka percaya bahwa situasinya tidak akan jauh berbeda kali ini.
Citra tubuh :bagaimana Anda memandang diri sendiri? Kurangnya rasa percaya diri dan rasa cinta pada diri sendiri bisa jadi menghambat Anda untuk mencapai berat badan ideal tersebut. Anda mungkin berpikir bahwa Anda tidak pantas berubah atau tidak cukup baik untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar. Inilah sebabnya mengapa Anda mungkin menyabotase upaya penurunan berat badan Anda sendiri.
Ini hanya beberapa masalah emosional umum yang menghalangi keberhasilan penurunan berat badan. Bagi sebagian orang, ini bisa menjadi lebih rumit. Hubungan yang buruk dengan makanan, kecanduan, dan ketergantungan bahkan merupakan masalah psikologis yang lebih serius yang membuat penurunan berat badan menjadi tidak mungkin.
Cara Menghadapi Aspek Emosional dari Penurunan Berat Badan Mengatasi emosi harus dilakukan sebelum Anda mengubah pola makan atau mulai berolahraga. Anda perlu termotivasi dan Anda tidak dapat melakukannya jika Anda tidak dalam kondisi pikiran yang benar. Hipnosis penurunan berat badan adalah pilihan yang baik untuk mencapai perubahan itu.
Melalui hipnoterapi untuk menurunkan berat badan, Anda akan dapat mengidentifikasi mengapa Anda tidak memiliki kepercayaan diri atau mengapa Anda menjalin hubungan yang merusak dengan makanan . Prosesnya jauh dari stres. Faktanya, ini akan memberi Anda lebih banyak kekuatan dan kontrol daripada mencoba menghadapi emosi negatif itu sendiri.
Hipnosis penurunan berat badan bekerja pada tingkat bawah sadar. Jadi, melalui bantuan terapis Anda dapat dengan mudah mengganti pola pikir yang merusak dengan "mantra" yang jauh lebih produktif. Saat Anda menyelesaikan proses hipnoterapi untuk menurunkan berat badan, Anda akan lebih mudah menikmati makanan sehat, merasa bersemangat berolahraga, dan mulai menerima tubuh Anda.
Penurunan berat badan itu kompleks, meskipun guru mencoba untuk mendorong formula "sederhana" mereka. Sebagai permulaan, Anda perlu memahami emosi yang menghalangi kesuksesan. Setelah Anda mengatasi pikiran negatif ini, Anda akan lebih mudah memulai perjalanan menuju Anda yang lebih sehat dan bahagia. David Samson adalah penasihat tetap untuk BBC Radio London. Karyanya telah ditampilkan di The Times, Huffington Post dan OK! Majalah. Menggunakan teknik lembut &simpatik yang dikembangkan selama 10 tahun mempraktikkan perawatan hipnosis penurunan berat badan yang sukses di klinik Harley street dan London Utara.
Silakan kunjungi:www.davidsamson.co.uk
Hubungi David Samson sekarang 020 8201 0618
