Citra tubuh yang lebih baik membuat lebih mudah untuk kehilangan berat untuk semua alasan yang tepat, para peneliti telah menemukan. Penurunan berat badan yang berkelanjutan lebih dari sekadar melakukan diet atau mengikuti rezim yang ketat dan ketat. Ini melibatkan perubahan pola pikir dan jenis motivasi yang tepat.
Banyak orang, bahkan individu yang telah kehilangan berat badan secara signifikan, mempertahankan citra diri yang negatif. Hipnoterapi penurunan berat badan adalah salah satu kemungkinan besar untuk mencapai perubahan intrinsik dan mengalami kebahagiaan melalui transformasi tubuh.
Bagaimana Citra Tubuh yang Lebih Baik Mempengaruhi Penurunan Berat Badan Hasil studi baru dipublikasikan dalam International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Peneliti Spanyol telah membangun hubungan yang kuat antara citra tubuh yang positif dan efektivitas rencana penurunan berat badan.
Peserta penelitian dibagi dalam dua kelompok. Anggota kelompok pertama menghadiri sesi kelompok di mana olahraga dan nutrisi sehat dibahas. Anggota kelompok kedua belajar tentang citra tubuh positif dan cara mengatasi hambatan pribadi untuk menurunkan berat badan.
Relawan yang mempelajari citra tubuh positif jauh lebih mampu mengontrol asupan makanan dan mereka juga menjadi kurang peduli dengan bentuk tubuhnya. Anggota kelompok ini kehilangan tujuh persen dari berat aslinya. Sebagai perbandingan, anggota kelompok pertama hanya kehilangan dua persen dari berat aslinya.
Citra Tubuh yang Lebih Baik melalui Hipnoterapi Penurunan Berat Badan Jauh lebih mudah menurunkan berat badan dengan hipnoterapi dibandingkan dengan kebugaran atau rencana diet. Fakta bahwa citra tubuh yang positif merupakan inti dari terapi ini adalah salah satu faktor yang berkontribusi pada hasil yang lebih mudah dan berkelanjutan.
Terapis menggunakan beberapa teknik yang meningkatkan persepsi diri dan membuat individu lebih bersemangat untuk mengubah. Pesan positif yang menggantikan kebiasaan berbahaya dan merusak diri sendiri membuka jalan menuju kesuksesan penurunan berat badan.
Seorang hipnoterapis juga akan bekerja untuk meningkatkan harga diri dan membantu klien untuk lebih memahami kebutuhan kesehatan tubuh mereka. Setelah transformasi internal ini terjadi, membuat pilihan nutrisi dan olahraga yang lebih baik berubah menjadi tugas yang menyenangkan daripada menjadi beban.
Beberapa Tips Tambahan untuk Mengubah Citra Tubuh Saat menjalani hipnoterapi penurunan berat badan, Anda juga dapat mencoba mengubah persepsi diri Anda dengan beberapa cara tambahan.
Perhatikan baik-baik dialog internal Anda. Apakah Anda "berbicara kepada diri sendiri" dengan cara yang positif atau apakah Anda tampaknya selalu merendahkan diri? Dialog internal Anda seharusnya terasa seperti sedang mengobrol dengan sahabat. Berusahalah secara sadar untuk menghilangkan pikiran negatif dan gagasan bahwa Anda tidak dapat mencapai sesuatu atau bahwa Anda tidak layak untuk diubah.
Fokus pada perasaan Anda daripada penampilan tubuh Anda. Jika Anda merasa sehat dan bahagia, Anda juga akan jauh lebih puas dengan penampilan Anda.
Terakhir, akui semua hal positif tentang diri Anda. Apa yang paling kamu banggakan dan paling kamu syukuri? Jika Anda kesulitan menemukan aspek-aspek seperti itu dalam hidup Anda, Anda mungkin ingin berbagi perasaan dengan ahli hipnoterapi Anda. Bersama-sama, Anda akan bekerja pada positivisme dan kebahagiaan. Penurunan berat badan adalah sesuatu yang Anda harus bersemangat. Semuanya dimulai dengan pikiran Anda - tangani penyabot batin Anda terlebih dahulu! David Samson adalah penasihat tetap untuk BBC Radio London. Karyanya telah ditampilkan di The Times, Huffington Post dan OK! Majalah. Menggunakan teknik lembut &simpatik yang dikembangkan selama 10 tahun mempraktikkan perawatan Hipnosis penurunan berat badan yang sukses.
Silakan kunjungi:http://www.davidsamson.co.uk/lose_weight_with_hypnosis.htm
Hubungi David Samson sekarang 020 8201 0618
