Yang benar adalah bahwa diet tidak membantu kita mengurangi jumlah sel lemak dalam tubuh kita, tetapi membantu kita mengurangi volume sel lemak kita. Inilah 5 fakta yang mungkin belum Anda ketahui tentang lemak tubuh.
1 Jumlah sel lemak ditentukan di perut ibu kita
Faktanya, kita tidak memiliki kendali atas berapa banyak sel lemak yang kita miliki dalam tubuh kita. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa jumlah sel ditentukan pada tahap awal seperti masa transisi, masa bayi dan remaja. Jumlah sel juga dipengaruhi oleh faktor eksternal seperti lingkungan janin, nutrisi ibu hamil dan kondisi pertumbuhan janin. Semua faktor ini mempengaruhi metabolisme dan struktur jaringan tubuh.
Antara bulan ke-6 dan ke-9 kehamilan jumlah sel bertambah. Masa kehamilan ini menentukan kesehatan dan masa depan pria dewasa.
2 Jumlah sel lemak adalah konstan.
Faktanya, jumlah sel tidak berubah, hanya volumenya adalah. Ketika seseorang kehilangan berat badan, volume sel berubah sesuai dengan persamaan kalori. Misalnya jika kalori yang dihasilkan lebih besar dari kalori yang didapat maka volumenya akan berkurang. Saat berdiet sel-sel lemak dikosongkan sementara saat bertambah berat sel-selnya mengembang seperti balon udara. Jumlah sel tidak akan berubah. Jumlah sel lemak dapat diubah dengan prosedur pembedahan seperti sedot lemak.
3 Lemak tidak hanya berada di bawah kulit
Memang benar sebagian besar lemak kita berada di bawah kulit (Epidermis ), namun ada beberapa lemak yang dapat ditemukan di sekitar organ dalam seperti hati, pankreas dan spline. Berkat teknologi saat ini kita dapat mengamatinya terakumulasi di sekitar organ vital ini. Terlalu banyak lemak di sekitar organ dalam dapat menyebabkan penyakit dan merusak fungsinya.
4 Lemak di beberapa area lebih berbahaya daripada di area lain
Penting untuk diketahui bahwa lemak di sekitar perut lebih berbahaya daripada di sekitar paha. Struktur tubuh dapat mempengaruhi terjadinya perubahan penyakit seperti penyakit jantung, diabetes dan lainnya. Risiko orang dengan tipe tubuh "Apple" - orang dengan lebih banyak lemak di bagian atas lebih tinggi daripada orang dengan tipe tubuh "Pear" - orang yang memiliki lebih banyak di bagian bawah. Lemak di sekitar perut dan tubuh bagian atas memiliki efek negatif yang lebih banyak dibandingkan dengan lemak di sekitar bokong dan paha.
5 Mengapa kita kelebihan berat badan?
Alasan nomor satu kita kelebihan berat badan adalah gaya hidup modern. Lemak merupakan sumber energi terbesar bagi tubuh. Tubuh kita dirancang untuk menumpuk lemak. Duduk berjam-jam di sekitar meja atau PC berkontribusi pada penyimpanan lemak ini dan inflasi sel-sel lemak. Jika Anda ingin memiliki kesehatan yang baik, penting untuk memiliki gaya hidup sehat sejak dini. Menghindari kenaikan lemak awal lebih baik daripada mengelolanya.Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang diet, fitnes dan soprts, silakan kunjungi Blog Kesehatan dan Kebugaran ini
