Saat ini setiap individu perlu terlihat kurus dan cemerlang. Anda membuat makanan menjadi jauh lebih sulit daripada yang seharusnya dengan pola makan ekstrim yang membuat Anda kelaparan dan kelaparan, pilihan gaya hidup yang tidak sehat yang merusak pertimbangan metodologi makan Anda, dan pola diet ekspresif yang menghentikan Anda sebelum Anda melanjutkan. melacak.
Ini adalah cara yang unggul. Akibatnya Anda bisa menurunkan berat badan tanpa merasa terbebani. Dengan mengumpulkan keputusan brilian tentang makanan untuk hilang setiap hari, Anda dapat mengembangkan pola diet baru dan keputusan pertama yang akan membuat Anda merasa puas.
Pendekatan paling ideal untuk mencapai perut yang rata adalah melalui metode makan yang sehat, rendah kalori dan banyak aktivitas. Namun jika Anda ingin mempercepat prosesnya, cobalah untuk mengurangi beberapa makanan ini ke dalam makan malam Anda.
Berikut adalah beberapa makanan yang bisa membuat Anda terlihat hebat dan cemerlang.
1. Makanan yang digoreng
2. Makanan Cepat Saji
3. Kacang Asin atau Asap
4. Coklat Fudge
5. Permen
6. Puding
7. Kue
8. Roti &Pasta disiapkan dengan tepung putih
9. Soda pop, seperti Coke, Pepsi, Mountain Dew, dll.
10. setiap perlengkapan yang dipanggang dibuat dengan tepung putih
11. Alkohol dapat menurunkan metabolisme Anda hingga 73%
12. Keripik kentang
13. makanan ringan toko kelontong
14. Es krim
Mencegah konsumsi makanan ini karena tambahan dalam makanan ini membuat Anda ingin makan lebih banyak dan Anda menambah berat badan.
15. Smoothie Strawberry
Makanan yang tumbuh dari tanah tidak bisa mengerikan. Bagaimanapun smoothies sering dibuat dengan yogurt beku atau tiriskan dan dapat dilemparkan dengan gula. Kalori yang berlebihan.
16. Makanan Beku
Makan malam yang lebih dingin dan pizza yang dipadatkan bisa sama menariknya dengan sup kalengan saat Anda sedang dalam masa krisis. Namun, mereka terlalu banyak ditaburi garam untuk mengamankannya. Hal ini membuat Anda mengonsumsi lebih banyak dan tubuh Anda menahan air yang terlalu banyak mencoba untuk melemahkan volume besar garam yang Anda konsumsi. Tidak satu atau yang lain akan membuat Anda lebih dekat dengan tujuan kemalangan berat badan Anda, jadi yang terbaik adalah menghindari akomodasi ini. makan malam keluar dan keluar.
17. Makanan Panggang
Begitu menguntungkan, begitu lezat namun menambah berat badan. Biskuit, donat, dan kue manis yang dikemas lebih kecil dari biasanya akan mengandung sejumlah besar kalori dan banyak gula yang tidak diinginkan untuk metode makan Anda, selain itu tidak sulit untuk diproses. "Makanan ini berbahaya pada tingkat yang berbeda, karena mereka mengandung zat gula tinggi dan aditif untuk jangka waktu yang lebih lama dari kegunaan yang realistis Gula menyebabkan iritasi pada kulit, yang selain mengganggu peradangan jerawat dan jerawat. rosaceous dapat membuat Anda terlihat bengkak dan kembung. Hindari makanan yang dibungkus dan ambil makanan baru yang tumbuh dari tanah untuk hasil yang manis.
18. Makan malam dalam kotak
Meskipun fakta bahwa mereka membantu dan beberapa di antaranya memang mengandung bahan-bahan sehat, kotak makan malam masih ditumpuk dengan banyak garam khas untuk membuatnya terasa enak saat Anda membuatnya. Jika memungkinkan, masak menggunakan semua tambahan baru yang umum.
19. Roti Gandum
Roti multi-biji mungkin terdengar sehat, namun Anda bisa melewatkan kesempatan besar untuk vitamin dan mineral. Biji-bijian mungkin terlalu banyak ditangani, menghilangkan suplemen dan seratnya. Sebaliknya, pilih roti gandum utuh. Roti ini akan lebih tinggi serat, lebih mengenyangkan, dan lebih bergizi untuk Anda.
20. Kentang putih
Berperingkat tinggi pada catatan glikemik seperti roti putih, kentang putih meningkatkan glukosa Anda dan kemudian membuatnya turun, itulah yang Anda tidak ingin terjadi ketika Anda mencoba untuk menonton konsumsi makanan Anda. Anda lebih baik mengonsumsi ubi jalar daripada karena tidak berdampak seperti itu.
Akhiri dengan mempertimbangkan mengkonsumsi lebih sedikit kalori. Sebaliknya, periksa kecenderungan sehari-hari yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Menjalani pola makan bisa membuat terpaku pada rezeki, menambah kerinduanhttp://www.foodstolose.com/ ditulis oleh Marie Paul
