Anda perlu mengurangi beberapa kilo ekstra, tetapi tidak ingin secara drastis mengubah kebiasaan makan sehari-hari Anda. Jika itu adalah situasi yang menghalangi Anda untuk memilih diet penurunan berat badan, maka belajar tentang makanan penurun berat badan dan mengonsumsinya secara terpisah atau dalam kombinasi dengan yang lain dapat menjadi solusi yang lebih baik untuk Anda. Sebenarnya diet sehat untuk menurunkan berat badan tidak memerlukan bahan khusus dan dapat terdiri dari makanan yang ditemukan di hampir setiap dapur India. Hidangan khas India yang kaya akan kalori dan kandungan lemak wajib dihindari namun bukan berarti Anda kehabisan pilihan makan dan hidangan seperti alu-gobi, chana masala, chicken tandoori atau tandoori roti tak kalah enak. oleh juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena bahan-bahan yang ada di dalamnya,
Jika berbicara tentang makanan penurun berat badan terbaik di India, ada begitu banyak makanan sehingga Anda tidak akan kehabisan pilihan untuk memasak yang sehat. hidangan pengujian yang lezat. Berikut adalah beberapa item yang akan Anda temukan di hampir setiap dapur India dan akan membantu Anda untuk menjaga berat badan Anda tetap terkendali.
Moong Dal:Ini digunakan di hampir setiap negara bagian India dan bersamaan dengan itu kaya akan vitamin dan mineral juga mengandung jumlah protein dan serat yang tinggi membuat seseorang merasa kenyang untuk waktu yang sangat lama. Ini adalah pengganti yang sangat baik untuk makanan berlemak dan juga membantu meningkatkan tingkat metabolisme basal.
Bayam:Sayuran hijau ini kaya akan air, serat, antioksidan, vitamin dan mineral dan merupakan item yang sangat diperlukan dalam setiap diet sehat untuk menurunkan berat badan. Semangkuk bayam hanya mengandung energi 10 kalori tetapi akan menahan keinginan makan dan membuat Anda makan lebih sedikit.
Labu pahit:Sayuran yang luar biasa ini dapat secara efektif mengurangi kandungan kalori total makanan Anda dan membuat Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori . Ia diketahui memiliki hipoglikemik - insulin tanaman yang ditunjuk dan dapat menjaga kadar gula darah Anda turun. Sup dan rebusan pare bisa sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
Akar bit:Minum jus bit diketahui dapat meningkatkan stamina tubuh dan memungkinkan Anda berolahraga lebih lama. Bit juga kaya serat dan selain dikonsumsi sebagai jus atau salad juga banyak digunakan dalam memasak sayuran.
Kacang hitam:Kacang hitam dan semua jenis kacang diketahui tetap berada di pencernaan sistem untuk waktu yang sangat lama dan memberikan perasaan kenyang. Mereka juga kaya akan pati resisten - sejenis karbohidrat pembakar lemak, protein dan serat larut dan tidak larut dan dianggap sebagai salah satu makanan penurun berat badan terbaik.
Kembang kol, kubis, lobak, lentil, tomat, bawang putih dan rempah-rempah seperti kayu manis dan kunyit juga dikenal dapat membantu menurunkan berat badan dan banyak digunakan di seluruh negeri sebagai bahan masakan biasa. Jika Anda benar-benar dapat merencanakannya dengan benar tergantung pada kebutuhan kalori dan makanan yang tersedia di pasar lokal Anda, merancang diet sehat pribadi untuk menurunkan berat badan tidak pernah menjadi masalah. Berbagai macam http://www.reduceeasyweightloss.com/weight_loss_foods.html adalah tersedia di mana saja di India dan Anda selalu dapat menurunkan berat badan tanpa merasa lapar atau tidak puas. Anda dapat dengan mudah merencanakan http://www.reduceeasyweightloss.com/Reduce_weight_loss.html di India karena ada beberapa jenis makanan penurun berat badan yang tersedia dengan mudah .
