Nutrisi pada dasarnya adalah makanan yang Anda pilih dan pengaruhnya terhadap tubuh Anda saat Anda memakannya. Dengan mampu mengenali bagaimana makanan yang Anda makan memengaruhi tubuh Anda, Anda mungkin dapat menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Yang juga harus Anda ketahui adalah bahwa memiliki nutrisi yang tepat tidak akan memperbaiki segalanya. Jika Anda masih berjuang untuk menurunkan berat badan setelah mengikuti tips di bawah ini dan berolahraga, Anda harus menghubungi Red Mountain Weight Loss. Mereka berspesialisasi dalam membantu orang menurunkan berat badan dengan cara yang benar.
Tips Nutrisi:
*Jangan Makan Berlebihan:Makan berlebihan adalah alasan utama mengapa ada begitu banyak obesitas di Amerika Serikat. Porsi makanan menjadi sangat besar meskipun kita tidak perlu makan sebanyak itu. Salah satu cara untuk menghindari makan berlebihan adalah dengan menggunakan piring yang lebih kecil jika Anda makan di rumah. Jika Anda mengisi piring yang lebih kecil, Anda masih akan makan lebih sedikit daripada jika Anda mengisi piring makan berukuran biasa. Dengan membersihkan piring Anda, itu akan meyakinkan pikiran Anda bahwa Anda banyak makan. Jika Anda berada di restoran, makanlah hanya sebagian dari makanan Anda dan bawa pulang sisanya untuk makan keesokan harinya.
*Makan Secara Alami:Artinya, Anda harus menghindari makanan yang berasal dari pabrik. Sebaliknya makanlah makanan yang berasal dari Bumi secara alami. Makanan ini termasuk buah-buahan dan sayuran, daging tanpa lemak, dan ikan. Semua makanan ini baik untuk tubuh Anda dan akan membantu meningkatkan metabolisme Anda, yang membantu Anda membakar sel-sel lemak lebih cepat. Makan makanan seperti Doritios dan es krim tidak akan membantu metabolisme Anda.
*Minum banyak Air:Air adalah hal terbaik yang dapat Anda minum. Ini memiliki nol kalori dan tidak ada lemak. Dengan minum banyak air, Anda mengisi kembali tingkat air dalam tubuh Anda yang hilang sepanjang hari. Air juga akan membantu meredakan keinginan mengidam makanan di siang hari. Jika Anda sudah makan makanan Anda untuk hari itu dan masih lapar, cobalah minum segelas air. Ini akan membantu mengisi Anda kembali. Juga minum segelas air sebelum makan akan mencegah Anda makan terlalu banyak.
*Luangkan waktu Anda:Anda tidak dapat berharap untuk membuat perubahan dalam diet Anda dalam semalam. Jika Anda mencobanya, Anda hanya akan berakhir binging lebih cepat daripada nanti. Alih-alih, lakukan perubahan dalam diet Anda secara perlahan. Kurangi soda dalam jumlah tertentu dalam seminggu, dan terus tingkatkan jumlah itu sampai Anda tidak lagi minum soda. Ini semua tentang membuat perubahan secara perlahan.
Penurunan berat badan dan nutrisi berjalan beriringan. Jika Anda tidak memiliki nutrisi yang tepat, akan sulit untuk menurunkan berat badan bahkan jika Anda berolahraga. Jika Anda masih memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang nutrisi dan penurunan berat badan, atau ingin berbicara dengan seseorang tentang program untuk menurunkan berat badan, hubungi Red Mountain Weight Loss hari ini. Mereka memiliki lokasi di seluruh lembah termasuk Glendale dan Tempe. Anda juga dapat menemukannya secara online. Albert Jhon adalah Penulis ahli untuk artikel ini, Seorang penulis profesional dengan minat dalam Penurunan Berat Badan Medis. Saya secara khusus menulis tentang Klinik Penurunan Berat Badan Phoenix
