Terkadang ketika Anda memasuki ayunan kehidupan, Anda mendapati diri Anda terlalu sibuk dan tidak termotivasi untuk menurunkan berat badan. Apakah itu pekerjaan atau keluarga, sepertinya selalu ada sesuatu yang mengalihkan perhatian Anda dari tujuan Anda. Cukup sulit bagi Anda untuk fokus menurunkan berat badan, apalagi mengambil tugas melakukannya dengan cepat. Namun, jangan berkecil hati!
Hari ini di artikel ini, saya akan menunjukkan kepada Anda beberapa teknik yang sangat sederhana untuk menurunkan berat badan dengan cepat yang hanya memakan waktu beberapa menit sehari.
Ubah Lingkungan Anda
Lingkungan tempat Anda makan merupakan komponen besar dalam seberapa banyak Anda makan. Misalnya, warna biru terbukti sebagai penekan nafsu makan. Cobalah makan di atas taplak meja berwarna biru, di atas piring berwarna biru, di dalam ruangan berwarna biru atau sambil mengenakan pakaian berwarna biru. Di sisi lain, hindari makan di lingkungan kuning atau merah. Warna-warna ini akan membuat Anda ingin memenuhi wajah Anda dengan makanan.
Tips lain untuk mengubah lingkungan Anda adalah makan di depan cermin. Ada sesuatu tentang melihat diri Anda makan yang membuat Anda enggan makan terlalu banyak. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan di depan cermin mengurangi jumlah yang Anda makan hingga sepertiganya. Teknik sederhana cara menurunkan berat badan dengan cepat ini sangat mudah diterapkan dalam hidup Anda dan tidak membutuhkan banyak waktu setiap hari.
Sisihkan Sepertiga dari Makanan Anda
Yang menyedihkan adalah porsinya ukuran telah tumbuh secara signifikan dalam dekade terakhir. Jika Anda benar-benar harus makan di restoran, mintalah pelayan untuk membawakan Anda wadah yang bisa dibawa pulang bersama makanan Anda dan segera sisihkan sepertiga dari makanan Anda. Letakkan wadah itu di tangan seorang teman yang dapat dipercaya dan ingatkan mereka untuk tidak membiarkan Anda mengambilnya saat Anda menghabiskan sisa makanan Anda. Bagian terbaiknya, sekarang Anda makan siang untuk hari berikutnya!
Menunggu Growl
Mengejutkan betapa seringnya kita makan ketika kita tidak lapar. Bagi banyak orang, ini karena mereka tidak cukup memperhatikan alasan di balik mengapa mereka makan. Sadari kebiasaan makan Anda dengan hanya menuju dapur ketika Anda merasa perut Anda keroncongan. Ini akan membutuhkan banyak latihan dan pengendalian diri, tetapi Anda akan memiliki kebiasaan menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu singkat. Setelah sekitar satu minggu melakukan ini, Anda akan terkejut betapa sedikit makanan yang sebenarnya Anda butuhkan dan berapa banyak penambahan berat badan yang telah Anda hindari.
Sekarang setelah Anda mendapatkan tips tentang cara menurunkan berat badan dengan cepat, Anda bisa tidak lagi menggunakan alasan terlalu sibuk untuk menurunkan berat badan lagi! Metode menurunkan berat badan dengan cepat ini sangat cepat dan sederhana, sehingga Anda akan bertanya-tanya mengapa Anda menggunakan alasan itu sejak awal! John Scott adalah blogger penurun berat badan yang berdedikasi untuk membantu orang memecahkan masalah penurunan berat badan mereka dengan cepat dan mudah. Untuk mengetahui lebih banyak tentang bagaimana Anda dapat menurunkan berat badan secara signifikan juga, kunjungi http://www.SuccessFatLoss.com sekarang.
