Punya Alasan untuk Tidak Menurunkan Berat Badan? Alasan Curi Kekuatan Anda!
Bukan salah Anda jika Anda gemuk. Itu bukan tanda karakter yang lemah atau kemauan atau kecerdasan yang tidak mencukupi. Jangan salahkan diri sendiri.
Bagaimana jika Anda ingin menurunkan berat badan dan tidak lagi bekerja? Haruskah Anda disalahkan untuk itu? Benar-benar tidak! Ini sebenarnya bukan salah Anda, tetapi Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa berkali-kali Anda membuat pembenaran, Anda memberikan kemampuan Anda untuk berhasil.
Jika Anda tidak membuat kemajuan, itu bisa jadi karena alasan! Benar, alasan menghalangi Anda untuk sukses!
"Saya tidak bisa berolahraga hari ini karena hujan!"
Alasan yang masuk akal. "Saya pasti akan berjalan tiga mil pagi ini meskipun hujan deras dan saya tidak punya jas hujan atau sepatu bot hujan." Tidak realistis untuk percaya bahwa Anda akan berjalan sejauh tiga mil hujan atau cerah.
Ya, hujan itu sah, tetapi hanya menjadi alasan di balik tidak berjalan di luar. Hujan memberikan alasan yang tepat untuk tidak berjalan di luar. Jika Anda ingin berolahraga, Anda bisa berolahraga. Jalan kaki bukan hanya jenis olahraga. Olahraga tidak harus dilakukan di luar ruangan. Anda bahkan tidak perlu melakukan semua olahraga sekaligus. Olahraga sama baiknya jika dilakukan dalam waktu yang lebih singkat. Jujur saja, jika Anda berkomitmen untuk mengambil untung dari olahraga, aktivitas lain mungkin akan ditemukan.
"Saya seharusnya tidak pergi dengan membantu menutupi Kerry mereka. Saya tahu dia akan membelikan minuman untuknya. saya membuat saya merasa bersalah pada dasarnya tidak makan semua pizza pecinta daging dengan mantan Anda. Itu kesalahan Kerry dan saya tahu itu mungkin terjadi."
Ya, Kerry membeli minuman sesuai kebutuhan dan dorongan Anda makanan kamu. Anda tahu itu persis apa yang dia lakukan dan ketika Anda ingin terlihat dengan membantu menutupinya, Anda mungkin pergi bersamanya dan tetap di jalurnya juga. Jangan salahkan melihat Kerry karena Anda makan dan minum berlebihan.
Perilaku Kerry sudah bisa ditebak. Dia melakukan apa yang selalu dia pahami yang memberi Anda kesempatan untuk menetapkan aturan sebelum menerima undangannya untuk bepergian. Anda mungkin pernah berkata, "Tolong jangan berpikir untuk membelikan saya minuman. Saya tidak akan meminumnya." Anda mungkin terkesan saat bersamanya seberapa besar komitmen Anda terhadap tujuan yang berhubungan dengan berat badan Anda dengan mengatakan, "Kerry, saya serius ingin menurunkan berat badan. Saat kita berbagi pizza, saya hanya akan mendapatkan satu potong dan itu saja. . Adalah mungkin untuk membawa pulang sisanya dalam sebuah kotak karena yang saya butuhkan hanyalah satu potong."
Sangat mudah untuk mengembangkan alasan dan sekarang kami pikir itu membuat kami merasa jauh lebih baik. Alasan adalah cara yang bagus untuk mengatakan kepada diri kita sendiri (sementara orang lain), "jangan salahkan saya; itu bukan salah saya; bukan itu yang saya inginkan namun tidak dapat mengembalikannya." Alasan melayani dua tujuan yang melemahkan kekuatan dan kekuasaan. (1) Mereka adalah persediaan kita untuk melakukan apa yang mungkin tidak kita sukai sejak awal. (2) Mereka adalah strategi untuk membuat kita merasa lebih bahagia melakukan sesuatu yang kita sesali.
