Apakah Anda siap untuk menurunkan berat badan?
Sepertinya pertanyaan gila bukan? Bukankah kita semua siap untuk menurunkan berat badan?
Tapi sebenarnya itu bukan pertanyaan gila jika Anda memikirkannya. Sering kali, kita hanya melompat ke diet terbaru - karena kita sedang sakit secara emosional. Kami tidak benar-benar berhenti untuk memikirkan banyak hal - dan jika diet tertentu itu tepat untuk kami.
Dan karena kami hanya membuat keputusan berdasarkan emosi kami, kami membuat diri kami gagal lagi .
Berhenti. Mengapa tidak mencoba sesuatu yang berbeda kali ini?
Berikut adalah 3 hal yang perlu Anda lakukan sebelum memulai diet untuk memastikan Anda sukses dan mencapai tujuan:
#1 Belajar Dari Masa Lalu Anda
Apa yang tidak berhasil untuk Anda di masa lalu? Saya tahu mungkin menyakitkan untuk memikirkannya - tetapi tanyakan pada diri Anda mengapa Anda membatalkan diet terakhir Anda.
Apakah karena Anda terlalu terburu-buru dan tidak punya waktu untuk membuat makanan? Apakah makanannya terasa seperti karton dan Anda merasa kekurangan?
Mungkin Anda memilih untuk memulai diet tepat sebelum hari raya atau perayaan besar - jadi waktunya tidak tepat.
Dengan belajar dari masa lalu Anda, Anda dapat membuat perubahan untuk melakukannya dengan benar kali ini.
Jadi pada contoh di atas, jika Anda membatalkan diet karena merasa kekurangan, mungkin Anda ingin memilih diet yang memungkinkan Anda memiliki suguhan seperti sepotong kue coklat sesekali.
Jika Anda berhenti diet karena tergoda selama liburan Thanksgiving, mungkin Anda ingin menunggu sampai Anda punya lebih banyak waktu - dan tidak ada perayaan besar .
Jadi, cari tahu di mana kesalahan Anda - dan lakukan perubahan untuk memperbaikinya. Belajarlah dari masa lalu Anda.
#2 Biarkan Diri Anda Menjadi Manusia - dan Dapatkan Bantuan
Orang tidak memiliki pandangan yang realistis tentang diri mereka sendiri - dan ini membuat kita tersandung.
Misalnya, mereka pikir mereka bisa melakukan semuanya - mengajak jalan-jalan, berkarier, memberi makan keluarga dan, oh ya, membuat makanan diet khusus. Tapi itu gila!
Anda bukan wanita super!
Biarkan diri Anda menjadi manusia dan jika Anda ingin berhasil menurunkan berat badan, akui bahwa Anda mungkin memerlukan bantuan. Mengapa tidak mencoba layanan pengiriman makanan diet misalnya, yang akan membuatkan makanan gourmet untuk Anda?
Ada rencana diet online yang akan mengirimkan semua yang Anda butuhkan (termasuk makanan) untuk memulai. Mereka akan mengirimi Anda email kiat dan dorongan untuk tetap mengikuti rencana, jadi Anda tidak perlu melakukan banyak pekerjaan.
Jangan mencoba melakukan semuanya sendiri - itu resepnya untuk kegagalan. Akui bahwa Anda manusia dan dapatkan bantuan - dalam format apa pun itu!
#3 Tinggalkan Masa Lalu
Oke, jadi sekarang Anda telah belajar dari masa lalu - saatnya untuk meninggalkannya.
Mengapa? Karena semakin banyak kegagalan diet yang kita alami, semakin buruk perasaan kita tentang diri kita sendiri.
Dan semakin besar kemungkinan Anda menyerah ketika keadaan menjadi sulit pada diet baru ini. Anda cenderung berpikir, "Apa gunanya? Saya selalu gagal dalam hal ini."
Anda secara tidak sadar membiarkan kegagalan diet masa lalu memengaruhi hasil Anda saat ini.
Anda harus melepaskannya. Anda tidak gagal - perencanaannya mungkin buruk tetapi Anda tidak gagal.
Kabar baiknya? Anda belajar darinya (lihat poin #1) sebagai manusia yang cerdas. Dan sekarang Anda sedang menuju kesuksesan penurunan berat badan permanen!
Jadi, lepaskan kegagalan diet itu dan beralihlah ke diet baru dan rencana baru. Luangkan waktu Anda dan buat strategi. Bersikaplah terbuka terhadap cara baru untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bantuan.
Itu cara yang jauh lebih baik untuk menurunkan berat badan - dan kemungkinan besar Anda akan berhasil!Ingin mempelajari lebih lanjut tentang diet yang bisa diterapkan di rumah Anda? Klik di sini untuk menemukan cara yang lebih mudah untuk menurunkan berat badan!
Atau untuk layanan pengiriman makanan penurun berat badan gourmet yang dirancang oleh dokter agar aman dan efektif, kunjungi halaman ini
