Diet bukan lagi hanya soal ketekunan, motivasi dan disiplin, tapi juga hormon. Oleh karena itu, leptin sangat berpengaruh terhadap berat badan kita, yaitu hormon tubuh yang mengatur rasa kenyang. Semakin banyak elemen ini dalam darah Anda untuk ditemukan, semakin besar rasa kenyang Anda. Senyawa tersebut mengirimkan sinyal ke pikiran bahwa cadangan lemak cukup ada sehingga imbalan untuk dikonsumsi kecil. Leptin adalah setara dengan hormon ghereline yang hanya membuat mengidam. Dampak pada leptin kenyang juga berdampak pada metabolisme. Pada tingkat yang lebih tinggi, tingkat metabolisme leptin jauh di atas untuk tingkat leptin yang berkurang. Hasilnya, pada kadar leptin yang berkurang secara definisi sulit untuk dilangsingkan dan menjadi lebih sederhana.
Leptin bereaksi kuat dengan jumlah timbunan lemak dalam tubuh kita. Setelah makan kadar leptin Anda tidak meningkat begitu tinggi seperti yang terjadi pada kadar insulin darah.
Leptin disekresikan oleh jaringan adiposa putih. Hal ini menunjukkan bahwa orang yang kelebihan berat badan umumnya memiliki banyak leptin dalam darahnya. Mengakali Dengan demikian hormon mencoba untuk menjaga keseimbangan ini.
Leptin dan rencana diet
Tingkat leptin berkurang dan rasa kenyang serta mengurangi keinginan untuk makan dengan benar. Benar-benar kelaparan Karena itu, Anda pasti akan makan lagi dan menurunkan berat badan dan bahkan mungkin lebih banyak lagi. Kalau tidak makan, mungkin bisa dieksekusi.
Hanya apa yang terjadi ketika kita berpengaruh pada kadar leptin?
Leptin sebenarnya sudah terbukti pertama kali pada tikus. Tikus yang kekurangan leptin, biasanya juga ditelaah oleh rekan-rekannya.
Pada tikus, sejumlah tes telah dilakukan sehubungan dengan injeksi hormon leptin. Hasilnya adalah tikus yang menerima tambahan leptin yang diberikan dalam beberapa hari hingga 40% dari berat badannya bisa rontok. Kemungkinan besar karena hormon tidak dapat diproses.
Kesehatan dan nutrisi serta sensitivitas leptin
Makan yang terlalu banyak atau tidak cukup berdampak merusak sensitivitas leptin. Cobalah untuk mencegah Anda makan terlalu sedikit atau terlalu banyak. Penelitian telah mengungkapkan bahwa ketentuan kalori yang kuat untuk jangka waktu yang lama, atau menahan diri total dari makan dapat menawarkan penurunan jumlah leptin dalam darah. Mungkin ada ketidaktahuan leptin muncul, tubuh Anda tidak lagi bereaksi terhadap sinyal hormon. Perasaan kenyang memudar sehingga sangat sulit untuk menjaga dimensi dan Anda akan makan terlalu banyak. Segera
Orang yang kegemukan sering kali menunjukkan sedikit kepekaan terhadap leptin. Karena sejumlah besar leptin yang disekresikan oleh ketidakpekaan lemak, rasa kenyang yang berkembang menghilang sehingga sangat sulit untuk menurunkan berat badan. Sekali lagi
Dinyatakan bahwa mengkonsumsi segudang karbohidrat menurunkan tingkat sensitivitas leptin dan mengkonsumsi jaringan lemak dan protein justru meningkatkan tingkat sensitivitas.
Leptin dan tidur
Sekarang jelas bahwa orang yang istirahat juga memiliki jumlah leptin yang jauh lebih rendah dalam darah dibandingkan dengan orang yang istirahat lebih dari delapan jam setiap malam. Ini bisa jadi karena masalah hormon tubuh.
kepuasan makan
Selain rasa kenyang, leptin juga berpengaruh signifikan terhadap kenikmatan makan kita. Orang-orang yang kekurangan leptin sering lapar dan menarik dan mereka tidak pernah mengklaim tidak untuk makanan. Mereka benar-benar dapat melanjutkan konsumsi tanpa batas. Sementara umumnya pikiran kita juga meminta makan, keinginan makan ini dipuaskan dengan memakan otak. Tingkat leptin yang rendah membuat pikiran tidak pernah senang dan terus-menerus membuat otak Anda 'menarik'. Gio ahli dalam hal menyeimbangkan hormon pembakar lemak. Untuk mengetahui segala sesuatu tentang The Leptin Diet, kunjungi situs webnya di leptinsupplement.net.
