Kemungkinan melihat sekilas mereka dari perspektif kakek-nenek kita yang luar biasa akan cukup untuk mengejutkan mereka bodoh ketika kita melihat nutrisi, zat, aditif dan juga aditif di sebagian besar makanan baru-baru ini! Tapi itu tidak berakhir di situ! Itu hanya pemandangan beberapa tahun yang lalu! Bagaimana dengan melihat perubahan nutrisi dan pola makan kita dari kembali lebih jauh...pada kenyataannya, cara, cara kembali ke masa-masa mudah para pencari pengumpul nenek moyang kita?
Diet Paleo berasal dari nilai-nilai yang banyak reaksi alergi baru-baru ini, keadaan kesehatan, dan kontrol genetika dari kisaran yang telah kita ubah dari cara hidup keadaan melalui kemajuan kita dari neanderthal hingga sekarang - periode lebih dari seribu dekade.
Itu dapat dengan mudah disarankan bahwa banyak masalah nutrisi dan medis makanan baru-baru ini berasal dari titik bahwa sistem kita tidak sepenuhnya siap untuk menangani jenis makanan yang kita makan akhir-akhir ini. Meskipun varietas kita telah ada selama apa yang tampak seperti permanen, umat manusia hanya menanam vegetasi dan pertanian selama 10.000 dekade.
10.000 dekade mungkin tampak seperti waktu yang lama tetapi masih belum cukup bagi manusia untuk berevolusi struktur dan tingkat metabolisme kita ke cara hidup yang berbeda. Ini terkait terutama dengan asupan produk susu kita, banyak biji-bijian dan juga kacang-kacangan. Sistem dan sistem kami pada dasarnya tidak memiliki yang diperlukan di sini kami berada pada genetika dan struktur kami untuk berevolusi untuk mengambil jenis makanan ini dan sebagai hasilnya, komunitas dipenuhi dengan masalah usus dan nutrisi lainnya karena mengambil jenis makanan ini. Hanya satu situasi umum, intoleransi laktosa, tidak pernah lebih tinggi dan saya yakin Anda mungkin mengenal beberapa orang dengan situasi bermasalah ini.
Pada deskripsi paling utama, rencana diet ditargetkan terutama pada rutinitas nutrisi dari manusia gua biasa! Secara khusus, ini berarti banyak buah dan sayuran bersih yang sehat serta banyak organ hati dan protein yang diperlukan.
Masalah utama dari rencana diet adalah apa yang dilarang atau diharapkan untuk Anda makan. dan itu menunjukkan cukup banyak yang tersisa dari semua makanan yang disiapkan dan ditingkatkan. Sebuah konsep umum di antara mereka yang mengikuti penurunan berat badan Paleo bahwa jika datang dalam kotak, jangan memakannya! Tampaknya cukup mudah bukan?
Penurunan berat badan Paleo tentu bukan pilihan yang kurang pilihan dan ada banyak makanan yang tersedia dan ditawarkan dalam faktor-faktornya. Pangkas berbagai daging adalah fungsi penting dari rencana diet dan bagi mereka yang tertarik; Anda juga masih bisa makan beberapa makanan organ tubuh seperti lidah dan hati organ tubuh - seperti yang saya katakan - jika Anda tertarik!
Tidak ada susu juga yang besar dan sementara digeser di atas; susu membuat banyak nutrisi dan kesehatan terutama pada mereka yang diinduksi dengan intoleransi laktosa dan ibs.
Rencana diet Paleo juga memungkinkan kemandirian yang sangat baik dalam kisaran almond. Meskipun orang-orang akan memberi tahu Anda bahwa almond terlalu tidak sehat, almond adalah sumber yang sangat baik dari jenis lemak tubuh yang sangat baik - tak jenuh tunggal, dan juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol daripada memperbaikinya!
Di sisi kekurangan dalam hal asupan kacang, banyak orang menggunakan makanan dan nutrisi Paleo untuk menurunkan berat badan. Kacang memang mengandung konsumsi kalori sehingga harus dialami hanya dalam kendali namun saat Anda melanjutkan waktu dan upaya Anda pada rencana diet, Anda benar-benar akan melihat peningkatan tingkat metabolisme Anda yang tentu saja menunjukkan bahwa Anda akan dapat makan lebih banyak almond dan menikmatinya. apa yang dapat mereka lakukan untuk Anda tanpa kelebihan berat badan.
Sekali lagi, menyebutkan kembali apa yang telah disediakan oleh neanderthal untuknya, minuman manis dan manis juga sangat dilarang. Sebenarnya, glukosa cukup jauh dari batas sepenuhnya! Gula sementara indah dan lezat, mungkin merupakan salah satu penyebab terbesar dari kelebihan berat badan, masalah diabetes dan masalah jantung dan kesehatan lainnya yang signifikan pada dasarnya karena penyalahgunaannya dalam makanan kontemporer. Dulu mungkin ada saat di mana glukosa digunakan dalam rekomendasi yang terjangkau tetapi hari ini, glukosa tersebar luas dan sering berada dalam tahap yang menakutkan dalam makanan kita. Anda juga akan terkesan dengan beberapa tahap glukosa yang disertakan dalam beberapa makanan kami yang Anda bahkan tidak akan mengira mengandung glukosa atau produk sampingannya yang terkait di dalamnya. Barang-barang gula yang harus dicegah juga termasuk sirup dan pemanis lainnya.
Biji-bijian juga dilarang selama diet Paleo dan itu juga mengandung semua bahan makanan yang dibuat dengan biji-bijian. Makanan seperti hotcakes, biskuit, nasi, semuanya tidak boleh dikonsumsi saat mengikuti Paleo. Makanan dari lemari susu seperti losion, mentega, dan produk susu juga dilarang.
Dalam mempelajari ini, Anda mungkin berpikir bahwa program penurunan berat badan seperti Paleo sangat terbatas dalam pilihan minumannya. dan tidak ada penolakan 100% dari anggapan itu. Namun, saat Anda melihat lebih jauh dan menemukan banyak pilihan yang tersedia, Anda akan menemukan bahwa ada banyak pilihan, hidangan, buku resep, dan banyak lagi yang sekarang membantu gaya hidup Paleo
Pengurangan berat badan adalah aspek nyata ketika mengikuti rencana diet karena ada konsentrasi besar pada makanan berprotein tinggi. Penelitian bahwa orang yang tidak berpengalaman mengikuti diet tinggi protein selama enam bulan bahkan tanpa meningkatkan tahap latihan mereka dapat mengurangi antara 10 hingga 15 berat badan dan lebih banyak lagi. Gabungkan protein besar yang diperlukan ini dengan tindakan dan olahraga yang lebih baik, dan penurunan berat badan akan meningkat lebih jauh lagi!
Aspek ini saja membuat mengikuti diet Paleo pilihan terbaik Anda bagi siapa saja yang ingin menjadi lebih sehat dan jatuh beberapa berat! Namun jangan lupa manfaat luar biasa lainnya yang terkait dengan program diet. Terakhir, individu memiliki kemampuan untuk melepaskan diri dari banyak masalah dan kondisi medis nutrisional karena mengonsumsi makanan yang tidak dapat ditangani oleh tubuh Anda!
Pilihan nutrisi seperti diet Paleo, makanan Paleolitik, dan lainnya seperti diet golongan darah tidak selalu merupakan pilihan yang disukai ketika datang untuk mengambil berbagai macam makanan yang kaya terutama yang lezat tetapi tidak baik untuk Anda. Namun, ketika Anda mengumpulkan keuntungan yang mungkin bisa Anda peroleh, semuanya bermuara pada mencari tahu apa yang paling Anda inginkan dari cara hidup Anda dan apa yang ingin Anda lakukan untuk mendapatkannya. Makan Pancake Paleo Mengubah Hidup Saya- Lihat saya penurunan berat badan sebelum dan sesudah gambar, dan manfaat kesehatan inspirasional terkait.
