Orang-orang semakin khawatir tentang kelebihan berat badan dan obesitas. Cara menurunkan berat badan adalah topik hangat di kalangan orang gemuk. Kita dapat menurunkan berat badan dengan cepat dengan meminum beberapa pil diet seperti zi xiu tang bee pollen. Selain itu, kita juga bisa menurunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan penurun berat badan setiap hari.
Berikut ini adalah 5 makanan penurun berat badan yang cepat.
1. Pistachio
Kacang ini adalah camilan yang sempurna untuk mereka yang sadar akan berat badan karena kaya akan protein, serat, dan lemak sehat. Jangan terkecoh dengan label "gemuk" juga; lemak dalam pistachio adalah lemak tak jenuh, jenis yang menyehatkan otak dan jantung.
2. Jamur
Rasa dan tekstur yang kaya daging menjadikannya pengganti daging yang ideal, dan mengurangi setidaknya sebagian daging dalam diet Anda bisa menjadi strategi penurunan berat badan yang ampuh. Minggu lalu tim peneliti dari Pusat Manajemen Berat Badan di Johns Hopkins Mengganti jamur dengan daging dalam satu kali makan sehari menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan.
3. Yogurt
Salah satu penelitian yang paling mengesankan tentang nutrisi dan penurunan berat badan, yang dilakukan oleh Darius Mozzafarian dari Harvard dan diterbitkan dalam New England Journal of Medicine, menemukan bahwa yoghurt menjadi faktor penting yang membedakan orang yang mempertahankan dietnya. berat badan seiring bertambahnya usia dan mereka yang terus bertambah seiring waktu.
4. Oat Bran
Oat bran adalah elemen kunci dalam diet Dukan. Oat bran mudah diadopsi oleh para pelaku diet kontinental karena oat bran bar telah ada di dompet wanita Prancis yang berdiet selama beberapa dekade.
5. Minyak Zaitun
Minyak zaitun tidak jenuh tunggal, menjadikannya bagian sehat dari diet Mediterania yang direkomendasikan tanpa henti. Asam oleat dalam minyak zaitun diubah di usus kecil menjadi senyawa yang disebut OEA yang meredakan rasa lapar dan menekan nafsu makan dengan mengirimkan sinyal ke otak yang memberi tahu bahwa Anda sudah kenyang.
(Sumber:5 Makanan untuk Penurunan Berat Badan dengan Cepat)
Untuk menurunkan berat badan, kita harus mempertimbangkan untuk menggabungkan rencana diet dan olahraga. Olahraga membantu kebugaran dan kesehatan. Jika Anda ingin mempelajari lebih banyak makanan penurun berat badan, klik Makanan Penurun Berat Badan. Ahli diet dari toko online diet 2 hari resmi - http://www.buylingzhi2daydiet.com . Situs web untuk mengambil produk penurun berat badan yang efektif.
