Nordic Pole Walking adalah olahraga ringan dan sederhana. Sangat mudah dipelajari dan merupakan aktivitas kebugaran luar ruangan total yang berasal dari Finlandia pada awal abad ke-20. Telah terbukti secara klinis bahwa menggunakan kutub Nordik memberikan lebih banyak manfaat kesehatan dibandingkan dengan hanya berjalan kaki. Ini melibatkan otot-otot tubuh bagian atas dan bawah, mengembangkan kekuatan dan juga meningkatkan stamina dan daya tahan. Ini adalah latihan lengkap yang aman dan cocok untuk siapa saja - terlepas dari segala usia atau kondisi kesehatan. Ini adalah olahraga luar ruangan yang dapat dilakukan kapan saja dan yang disukai orang adalah bahwa itu juga melibatkan interaksi sosial. Berikut beberapa manfaat lain dari Nordic Pole Walking.
1. Manfaat pertama dan utama menggunakan tongkat adalah latihan tubuh yang lengkap, karena melibatkan otot-otot utama kaki, punggung bawah, lengan, dan bahu Anda. Memberikan kekuatan pada tubuh.
2. Memberikan kelegaan dari kelelahan otot, nyeri leher, dan nyeri punggung bawah serta mengurangi stres pada sendi pergelangan kaki, lutut, dan pinggul.
3. Hal ini sangat berguna untuk membakar kelebihan lemak tubuh. Jalan Nordik menciptakan lebih banyak energi dengan menjaga tubuh tetap aktif.
4. Ini membantu menjaga berat badan dan mengencangkan otot. Ini adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Orang gemuk bisa menurunkan berat badan dan orang kurus bisa menambah berat badan sekaligus menjadi bugar dengan aktivitas ini.
5. Berjalan meningkatkan stamina dan daya tahan. Ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan ketahanan terhadap penyakit.
6. Jalan Nordik telah terbukti dalam studi klinis untuk membantu mengelola Diabetes dan tekanan darah tinggi. Jalan cepat membantu menurunkan hipertensi.
7. Ini meningkatkan kapasitas paru-paru karena meningkatkan penyerapan oksigen di dalam tubuh yang membantu memperbaiki masalah pernapasan.
8. Ini memperkuat tulang, meningkatkan kepadatan tulang dan merupakan pencegahan dan pengelolaan osteoporosis yang solid.
9. Ini meningkatkan fleksibilitas tubuh, membuat otot lebih elastis. Ini mengurangi kekakuan.
10. Seperti semua manfaat fisik lainnya, Nordic Pole Walking, dengan tali pengikat untuk stabilitas, juga membantu meningkatkan kekuatan mental karena mengurangi stres, kecemasan, dan ketegangan.
Manfaat ini menjadikan Nordic walking pole sebagai latihan tubuh yang lengkap kegiatan yang bermanfaat. Anda tidak hanya memperoleh kekuatan fisik, tetapi juga kekuatan mental. Penulis memiliki pengetahuan yang luas tentang jalan tiang Nordik, cara terbaik untuk menurunkan berat badan fitur dan manfaatnya, juga memiliki pengalaman hebat dalam pelatihan, transaksi jika Anda mencari atau jalan tiang Nordik pelatihan kemudian kunjungi atau hubungi saya di www.nordixx.com
