Saat mencoba menurunkan berat badan , penting bahwa Anda memiliki pemahaman tentang apa yang berhasil dan apa yang tidak dipahami. Diet melibatkan lebih dari sekadar berhenti makan atau membuat diri Anda kelaparan dalam upaya menurunkan berat badan. Lebih penting untuk meningkatkan aktivitas harian Anda dan mengurangi seberapa banyak Anda makan makanan tertentu. Mengetahui cara mengontrol kalori dan penurunan berat badan dapat memberikan Anda hasil diet nyata yang tidak hanya minum pil.
Mengetahui peran kalori dalam hal penurunan berat badan adalah penting jika Anda akan serius tentang mengurangi berat badan dan lemak tubuh. Idenya adalah untuk membakar lebih banyak daripada yang Anda konsumsi, sehingga menyebabkan tubuh Anda membakar lemak yang tersimpan. Ia bekerja dengan menciptakan defisit meningkatkan pekerjaan Anda dan mengurangi asupan kalori Anda.
Lebih mudah untuk memahami secara matematis, ada 3.500 kalori dalam satu pon lemak yang tersimpan. Jadi, jika Anda menghabiskan 3500 kalori lebih banyak per latihan aerobik daripada yang Anda konsumsi melalui diet, maka Anda akan membakar satu pon lemak tubuh. Hal ini dapat dicapai melalui pengurangan kalori atau peningkatan aktivitas fisik, tetapi sangat ideal untuk menggabungkan keduanya dalam panduan yang masuk akal untuk menurunkan berat badan secara emosional.
Namun, Anda tidak ingin membuat diri Anda kelaparan dengan harapan bahwa itu secara drastis mengurangi asupan kalori Anda, maka Anda ingin melakukan latihan kardio berlebihan. Semuanya harus dilakukan dalam jumlah sedang, terutama jika Anda ingin efeknya bertahan lama. Jika Anda melakukan olahraga berlebihan maka dapat membahayakan diri sendiri dan dengan demikian tidak dapat melanjutkan rutinitas kardio dan membuat diri Anda kelaparan justru akan memiliki efek sebaliknya, karena tubuh Anda akan masuk ke mode kelaparan dan mulai membakar lebih sedikit kalori dalam aktivitas sehari-hari.
Lebih masuk akal untuk mengurangi asupan kalori secara bertahap meningkatkan proporsi kardio. Pedoman yang baik adalah mengurangi asupan Anda sebanyak 500 kalori per hari. Tentu saja, untuk melakukan ini, Anda perlu melacak kalori yang Anda konsumsi, dan konsumsi. Seperti yang saya katakan dalam penurunan berat badan yang efektif membutuhkan waktu dan usaha untuk menurunkan berat badan secara efisien.
Salah satu suplemen penurun berat badan terbaru dan paling banyak dibicarakan adalah tanaman mirip kaktus, hoodia gorgonian. Telah digunakan selama ribuan tahun di suku-suku Afrika Utara, orang-orang menekan nafsu makan Anda saat berburu panjang. Baru-baru ini telah dibawa ke barat dan dimasukkan ke dalam dosis harian dalam bentuk suplemen. Meskipun penelitian terbatas, rata-rata, orang yang melengkapi diet mereka dengan Hoodia mengurangi nafsu makan mereka untuk makan 1.000 kalori lebih sedikit per hari. Dalam hal ini, Anda dapat melihat bahwa mudah untuk menurunkan beberapa kilogram seminggu.
Bahan pil diet herbal lainnya bermanfaat untuk menurunkan berat badan teh hijau. Teh hijau dan ekstrak dan bentuk teh, memiliki beberapa fitur luar biasa. Tidak hanya mengurangi nafsu makan sebagai hoodia, tetapi juga memberikan aliran energi yang lembut dan berkelanjutan sepanjang hari. Selain itu, teh hijau adalah sumber antioksidan yang sangat baik, yang sangat bagus untuk sifat anti-penuaan dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.
Jika Anda serius ingin menurunkan berat badan, tambahkan teh hijau ke dalam program Anda. Penurunan berat badan yang ampuh tidak harus berbahaya, sebagai dasar dari pil Ephedra yang mempercepat jantung Anda.Obexi adalah kombinasi herbal alami dan pil alami terbaik untuk menurunkan berat badan yang disetujui oleh FDA AS.
