Untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya untuk selamanya, cara makan yang sehat diperlukan. Tambahkan lebih banyak makanan padat nutrisi ke dalam diet harian Anda, semakin sukses Anda dengan menjalani gaya hidup sehat. Makan makanan yang tidak sehat sepanjang waktu adalah yang membuat Anda menjadi gemuk. Ketika Anda kembali makan makanan tradisional dan alami, Anda akan memulihkan kesehatan Anda. Ketika tubuh sehat, ia dapat melakukan keajaibannya.
Kebanyakan orang berpikir bahwa cara terbaik untuk makan untuk menurunkan berat badan adalah salad yang terlalu hambar dan produk yang mencantumkan label tanpa lemak. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran, dan itulah sebabnya begitu banyak orang berjuang dengan berat badan mereka. Yang benar-benar perlu Anda ketahui adalah bahwa semakin berwarna piring Anda, semakin sehat untuk Anda gunakan.
Makanan sehat dapat diklasifikasikan menurut energi warnanya yang mengatur diet Anda memengaruhi rasa, dan tindakan sifat mereka dan sifat penyembuhan umum. Daftar ini adalah kategori makanan dari warna, dan alasan mengapa setiap kelompok membantu seseorang menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Makanan Sehat Berwarna dengan #1. Merah =Makanan Protein
Makanan berwarna merah seperti stroberi, raspberry, ceri, tomat, semangka merupakan sumber protein yang sangat baik. Protein sangat penting untuk menurunkan berat badan karena membangun otot dan semakin banyak otot yang Anda miliki, semakin banyak kalori yang Anda bakar. Apa yang terjadi ketika Anda mencoba menurunkan berat badan tanpa makan protein? Anda terlihat sakit-sakitan seperti Anda tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Makanan berwarna merah juga menyediakan vitamin dan mineral seperti vitamin C dan beta-karoten.
Makanan Sehat Warna-warni pada #2. Makanan Jeruk =Detoksifikasi
Makan banyak aprikot, peach, jeruk, mangga, ubi jalar, wortel, labu kuning, labu kuning, jeruk/paprika kuning membantu detoksifikasi tubuh dan membantu menjaga penglihatan, perkembangan tulang dan gigi dengan baik. Ini karena mereka membantu membersihkan tubuh Anda dari racun. Makanan jingga juga menyehatkan kulit, jadi ketika Anda menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, Anda tidak akan berakhir dengan penampilan kendur.
Warna-warni makanan sehat ke #3. Kuning =Power Food
Jika Anda kekurangan energi diet, dapat menyebabkan memori yang buruk, kurang konsentrasi, ketegangan, lekas marah, masalah pencernaan, dan penyerapan yang tepat dari kekurangan nutrisi. Tambahkan makanan kuning ke dalam diet Anda, seperti lemon, pisang, jeruk bali, nasi, jagung, dan telur. Energi dari produk ini sangat penting untuk menurunkan berat badan karena orang yang sibuk membakar kalori lebih cepat dari apa pun yang tidak banyak bergerak untuk turun dari sofa dan bergerak.
Makanan sehat yang berwarna-warni # 4 Makanan mentah =Kesejahteraan
Makanan hijau seperti asparagus, bayam, brokoli, selada romaine, zucchini, paprika hijau, apel hijau, pir, alpukat, anggur hijau, kiwi dan limau adalah kombinasi nutrisi yang paling kuat, tetapi juga biji-bijian, herbal atau sumber makanan. Mereka tidak hanya menjaga energi Anda sepanjang hari, tetapi juga menciptakan rasa sejahtera. Artinya, Anda akan mengalami keseimbangan kesehatan yang optimal, sehingga Anda tidak akan merasa lapar lagi.
Makanan sehat berwarna-warni di # 5. Makanan Biru dan Ungu =Memperbaiki sirkulasi
Makanan ini dianggap memiliki banyak sifat anti-kanker dan berguna untuk suara, organ dan kelenjar leher. Makanan ini juga mengandung nutrisi yang membantu meningkatkan sirkulasi darah setelah makan, sehingga bekerja paling baik jika ditambahkan ke makanan apa pun yang tinggi lemak, yang menyebabkan tubuh menjadi lesu karena aliran darah melambat. Blueberry, plum, anggur adalah contoh yang bagus. Obexi adalah kombinasi herbal alami dan pil alami terbaik untuk menurunkan berat badan yang disetujui oleh FDA AS.
