Obesitas adalah masalah utama di Amerika saat ini, statistik mengkonfirmasi bahwa lebih dari 34 persen orang Amerika mengalami obesitas. Orang gemuk lebih mungkin mengembangkan penyakit jantung, diabetes, dan penyakit yang mengancam jiwa lainnya.
Saat ini, kebanyakan orang sangat menyadari efek berbahaya dari fenomena ini, tetapi jumlahnya masih meningkat secara mengejutkan. Obesitas pada orang dewasa telah meningkat 60%, dan tiga anak selama tiga puluh tahun terakhir.
Industri kebugaran menyakiti orang berpikir bahwa menurunkan berat badan adalah sederhana dan mudah, hanya setengah terbuka majalah dunia hari ini, dan Anda akan melihat bahwa mereka akan selalu menjadi string, seperti "kehilangan 8 pon sebelum sarapan , dan menjanjikan Anda peluru ajaib yang akan menyelesaikan semua masalah kesehatan Anda. Jika ini benar, maka lebih dari separuh orang Amerika tidak akan kelebihan berat badan. Apa yang membuat orang jatuh ke dalam perangkap ini adalah kecenderungan mereka untuk mencari hasil yang cepat dan kepuasan instan. Pil Merah hanyalah mitos, tidak ada, dan itu salah satu alasan utama mengapa Anda masih berjuang dengan berat badan Anda hari ini.
Jawaban sederhananya adalah Anda menghindari penyakit mematikan ini dan menjaga gaya hidup sehat - Anda perlu melakukan dua hal, berolahraga secara teratur dan mengikuti diet bergizi yang sehat. Dan tidak ada bentuk olahraga lain yang lebih baik selain berlari. Jadi, seberapa efektif bertindak sebagai latihan penurunan berat badan?
Pound lemak adalah 3500 kalori daripada berlari atau berjalan Anda dapat membakar 100 kalori per mil. 100 kalori per mil bukan untuk semua orang, tetapi Anda tahu persamaan Anda hanya melakukan beberapa matematika cepat. Kalikan berat badan Anda dalam pound dengan 0,63 untuk mengetahui pembakaran kalori Anda per mil. Misalnya, jika Anda menimbang 200 pon, kalikan 200 dengan 0,63 untuk memberikan jawaban 126, ini berarti bahwa untuk setiap lari mil - Anda akan membakar hingga 126 kalori.
Jadi, berapa banyak usaha yang dilakukan? dibutuhkan untuk kehilangan 1 pon? Menurut persamaan sebelumnya - Anda bisa kehilangan satu pon lemak untuk setiap 35 mil yang Anda jalankan. Saya tahu ini terlihat seperti banyak berlari, tetapi bagaimana jika Anda membuat beberapa perubahan dalam diet Anda, pada saat yang bersamaan? Bagaimana jika Anda mengganti junk food dengan makanan alami yang lebih sehat? Bagaimana jika Anda mengganti permen dan cokelat manis dengan camilan yang lebih sehat dan sehat? Minimal, Anda akan membuat defisit harian 250 kalori hanya untuk menyesuaikan pola makan Anda.
Sekarang, kami hanya bisa menebak bahwa Anda berlari 9 mil seminggu, dan Anda mengikuti diet sehat, yang akan menghemat 250 kalori per hari. Akibatnya, Anda akan membuat defisit kalori lebih dari 3.000 kalori per minggu, lebih dari setengah pon seminggu. Bayangkan jika rencana Anda adalah untuk kehilangan 12 pon, Anda akan setidaknya 10 minggu. Dan saat itu Anda telah mengakar operasi sebagai bagian dari gaya hidup Anda, sehingga Anda akan dapat mempertahankan berat badan yang hilang untuk seumur hidup. Obexi adalah kombinasi herbal alami dan pil alami terbaik untuk menurunkan berat badan yang disetujui oleh FDA AS.
