Dalam "masyarakat microwave" saat ini, orang ingin penurunan berat badan mereka harus sesegera mungkin. Anda mungkin perlu waktu bertahun-tahun untuk menambah berat badan, tetapi Anda benar-benar tidak ingin mengambil waktu yang sama untuk menurunkan berat badan. Setelah Anda membuat komitmen untuk diet, cara cepat menurunkan berat badan akan tergantung pada berbagai faktor. Dalam upaya Anda untuk menurunkan berat badan yang sehat harus datang sebelum keinginan Anda untuk melepasnya dengan cepat. Lihatlah beberapa fakta penurunan berat badan yang sehat lihat:
Penurunan Berat Badan Sehat Pertama - Apakah Anda mendapatkan cukup kalori?
Rata-rata orang memiliki sejumlah kalori untuk disimpan otak dan fungsi tubuh Anda. Pedoman Gizi Umum menembak 1.200 kalori untuk wanita dan 1.500 kalori untuk pria dengan berat badan yang sehat. Apa pun di bawah itu dan Anda akan menyabotase diri Anda sendiri. Berapa banyak berat yang akan memberi Anda? Jika Anda hanya sedikit kelebihan berat badan, dan sebagai pribadi dan terbiasa dengan 1700 kalori per hari, maka Anda hanya akan mengalami defisit sekitar 200 kalori per hari. Dengan ini, Anda hanya bisa berharap kehilangan sekitar 1 pon per minggu. Namun, jika Anda sangat kelebihan berat badan dan tubuh Anda terbiasa makan 3000 + kalori sehari, Anda akan melihat berat badan Anda mencair dengan cepat pada awalnya. Jika Anda menambahkan latihan, Anda bisa mendapatkan hasil yang lebih baik.
Penurunan Berat Badan Sehat Kedua - Apakah Anda Makan jenis makanan yang tepat?
Kami membahas bahwa Anda perlu menyesuaikan kalori Anda untuk menurunkan berat badan, tetapi apakah semua kalori diciptakan sama? Beberapa ahli diet mengatakan bahwa kalori adalah kalori, selama Anda mendapatkan jumlah yang Anda akan menurunkan berat badan. Ini benar sampai tingkat tertentu, tetapi hanya karena menurunkan berat badan tidak berarti Anda menjadi lebih sehat.
Tubuh kita termasuk berbagai organ dan otak kita membutuhkan komponen makanan tertentu agar dapat bekerja secara optimal. Anda memerlukan diet seimbang karbohidrat, protein dan lemak yang memberikan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menjadi sehat. Jika Anda lambat karena memilih makanan yang salah untuk dimakan, Anda tidak memiliki energi untuk aktif, dan Anda akan melihat berat badan yang sehat jika Anda memiliki pola makan yang lebih baik.
3rd Healthy Weight Loss - Alkohol? Pilihan?
Jawaban atas pertanyaan ini akan tergantung pada seberapa cepat Anda ingin menurunkan berat badan dan bagaimana Anda ingin sehat dan menurunkan berat badan itu. Mari kita lihat dulu kalorinya. Minuman yang mengandung alkohol memiliki kisaran kalori yang luas. Anda bisa mendapatkan bir yang memiliki 55 kalori, atau Anda bisa mendapatkan es teh Long Island yang memiliki 780 kalori. Kalori dan kenyataan penurunan berat badan yang sehat akan memberi tahu Anda bahwa jika Anda minum yang terakhir, Anda tidak akan bisa makan banyak sepanjang hari dan tetap menurunkan berat badan.
Ini hanya beberapa ratus kalori yang Anda dapatkan dalam karbohidrat dan protein, yang Anda perlukan untuk bertahan hidup. Jadi, pilihan terbaik jika Anda tidak ingin berhenti minum alkohol, adalah memilih sesuatu dengan kalori lebih sedikit agar sesuai dengan pengurangan kalori Anda. Ketahuilah bahwa membutuhkan hati untuk memproses alkohol. Ini juga membutuhkan hati Anda untuk membakar lemak. Jika hati Anda sibuk makan alkohol tidak akan bekerja pada tonjolan Anda.Obexi adalah kombinasi herbal alami dan pil alami terbaik untuk menurunkan berat badan yang disetujui oleh FDA AS.
