Tahukah Anda bahwa rahasia diet dan penurunan berat badan yang benar-benar dapat membuat Anda menurunkan berat badan dengan cepat? Anda benar-benar serius ingin menurunkan berat badan dengan cepat, dan sepertinya sudah lama sekali sejak Anda memeluk diet penurunan berat badan. Tapi itu tidak menghasilkan hasil yang signifikan, dan sekarang Anda menemukan diri Anda di ambang frustrasi. Jika ini benar-benar masalahnya, inilah saatnya bagi Anda untuk duduk dan memeriksa hasil buruknya. Ada kemungkinan bahwa beberapa kebiasaan buruk ini menyelinap dan mengganggu upaya penurunan berat badan Anda.
Perangkap Diet Pertama
Saya tidak akan terkejut jika Anda jatuh pada salah satunya. , tergantung pada mitos penurunan berat badan yang terjadi tentang tanpa sadar makan dan nomor rahasia penurunan berat badan. Salah satu taktik yang paling umum dari daya tarik komersial untuk diet bebas lemak menghasilkan makanan. Anda akan melihatnya di kotak kue, stoples saus dan selai, dan bahkan es krim. Apa yang perlu Anda pahami bahwa untuk menurunkan berat badan dengan cepat tidak termasuk memotong lemak dari diet Anda. Yang Anda butuhkan sebagai gantinya adalah mengurangi kalori. Namun, untuk mengimbangi kurangnya rasa ketika lemak dihilangkan, produsen memuat produk mereka dengan sirup rasa, gula, garam atau pati. Jadi apa yang Anda dapatkan di penghujung hari adalah kalori kosong, yang kontra-produktif dengan upaya penurunan berat badan Anda.
Rahasia diet dan penurunan berat badan lainnya yang harus Anda ketahui bahwa ada "berat badan" umum lainnya rugi" kategori makanan yang cenderung jatuh rasa, yogurt rendah lemak dan jus buah. Kedua hal ini dapat menyebabkan sejumlah besar gula, yang pada akhirnya mengemas kalori tanpa membuat Anda merasa kenyang atau puas. Meskipun jus buah 100% jauh lebih sehat, mereka juga tidak mengandung serat buah utuh, dan karenanya tidak dapat membuat Anda merasa puas. Jika Anda menginginkan yogurt rendah lemak dalam bagian diet penurunan berat badan Anda, dapatkan yogurt yang juga rendah gula dan kalori.
Makan Kedua untuk alasan selain rasa lapar
Kita semua lakukan sesekali, beberapa lebih dari yang lain. Masalahnya adalah bahwa jika Anda terjebak dalam perangkap "makanan yang menenangkan" setiap kali Anda merasa stres atau menghadapi kesepian dan tekanan emosional, itu akan menjadi upaya penurunan berat badan Anda di salah satu layanan, dan Anda hanya akan berakhir duduk di salahmu.
Tentu saja, tidak ada yang mengambil salad ringan saat mereka stres! Cobalah sesuatu yang berbeda pada saat Anda benar-benar stres, dan urgensi restoran hamburger atau es krim favorit mereka. Olahraga adalah cara yang lebih produktif untuk menghilangkan stres. Anda tidak perlu memompa zat besi di gym. Berjalan-jalan di tempat yang indah, melakukan yoga, atau bahkan sedikit meditasi akan membantu.
3rd Makan malam yang luar biasa
Jadi, Anda tetap berkomitmen untuk diet ketat sepanjang hari , dan ingin menghindari camilan dan makanan yang tidak diinginkan, Anda akhirnya akan makan lebih sedikit atau dua kali selama hari sibuk Anda. Hasil yang tak terelakkan:makan malam besar. Namun, waktu malam adalah waktu terburuk untuk mengemas kalori dan itu benar-benar dapat menghancurkan upaya penurunan berat badan Anda. Ini adalah saat tubuh Anda bersiap-siap untuk tidur dan hal terakhir yang Anda butuhkan adalah kelebihan makanan.
Selain itu, makan malam yang besar dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda secara negatif, dan jika tubuh Anda tidak istirahat yang baik, metabolisme Anda melambat. Jika Anda serius ingin menurunkan berat badan dengan cepat, Anda harus sering makan di siang hari (minimal 4-5 kali) dan makan siang ringan.Obexi adalah kombinasi herbal alami dan pil alami terbaik untuk menurunkan berat badan yang disetujui oleh FDA AS.
