Banyak orang gemuk berhasil menurunkan berat badan ekstra hanya dengan tidak berhati-hati tentang apa yang mereka miliki di piring mereka, tetapi juga dengan memperhatikan apa yang mereka miliki di gelas mereka. Ya! Dengan hanya memperhatikan menu minum dan kebiasaan minum Anda, Anda juga bisa menurunkan berat badan dalam jumlah yang cukup besar. Ini adalah asumsi umum bahwa apa yang kita makan penting untuk berat badan kita; namun, kenyataannya adalah bahwa apa pun yang kita minum menambah lemak tubuh kita. Ada banyak cairan yang mengandung kalori tinggi yang dapat dengan cepat meningkatkan konsumsi lemak dalam tubuh Anda; namun, jika Anda menjadi agak berhati-hati pada jenis cairan yang Anda konsumsi, Anda akan dapat berkontribusi pada penurunan berat badan dengan aman dan jauh lebih efektif.
Di bawah ini adalah beberapa cara sehat untuk mengonsumsi cairan tanpa menambah lemak tubuh yang tidak diinginkan. Selain itu, pilihan diet cair ini membantu merangsang penurunan berat badan yang aman dan sukses dengan cepat dan sukses.
Air Es Dingin
Anda semua harus sadar bahwa air membantu menurunkan berat badan dengan aman; namun tidak banyak orang yang tahu bahwa Anda akan membakar 300-500 kalori ekstra sehari jika Anda minum 8-10 gelas air dingin. Ini karena ketika Anda minum air es dingin, tubuh Anda harus membakar kalori untuk memanaskan air es kembali ke suhu tubuh Anda. Jadi, dalam proses ini, Anda bisa kehilangan hingga 1 lb seminggu. Cobalah minum sekitar 2 gelas air ekstra setiap hari sehingga Anda dapat meningkatkan metabolisme Anda lebih dari 40% dan dapat menurunkan berat badan dengan aman.
Susu Bebas Lemak
Kita semua tahu bahwa susu tinggi kalsium dan kalsium membantu merangsang penurunan berat badan dengan memecah lemak dari sel-sel lemak. Namun, ini tidak berarti bahwa hanya minum susu akan berhasil. Hanya susu yang rendah lemak yang dapat menggandakan tingkat pemecahan lemak dari tubuh Anda. Cobalah minum susu bebas lemak atau setidaknya susu yang rendah lemak.
Teh Hijau
Penelitian menunjukkan bahwa Anda dapat membakar 40-50% lebih banyak lemak dengan minum 3-5 cangkir teh hijau setiap hari. Teh hijau membantu meningkatkan metabolisme dan merangsang penurunan berat badan lebih cepat daripada minuman lainnya. Plus, mengandung antioksidan sehat yang baik untuk kesehatan Anda serta kulit. Minum secangkir teh hijau satu jam sebelum makan Anda karena akan membantu untuk mempercepat metabolisme Anda dan akan membantu Anda mengkonsumsi lebih sedikit makanan. Anda dapat memilih pilihan sehat lainnya seperti teh hitam dan kopi hitam juga.
Jus Sayuran
Seperti halnya buah-buahan, sayuran juga kaya akan nutrisi. Bagian terbaiknya adalah sayuran mengandung kalori lebih rendah daripada buah-buahan karena tidak mengandung gula apa pun. Minum segelas jus sayuran sebelum makan juga membantu Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang biasanya Anda konsumsi. Wortel, bayam, mentimun, dan seledri adalah beberapa sayuran yang dikenal sebagai jus dengan rasa terbaik.
Air Kelapa
Ganti minuman cair Anda yang biasa dengan air kelapa karena mengandung lebih banyak elektrolit daripada kebanyakan jus buah dan minuman energi. Selain itu, tanpa tambahan gula dan perasa buatan. Air kelapa secara alami mempercepat metabolisme Anda dan membantu memberi tubuh Anda lebih banyak energi sehingga Anda dapat berolahraga lebih lama dengan intensitas lebih untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Sean John Jackson adalah orang yang gila kesehatan. Menurut Sean, tubuh yang sehat adalah indeks dari pikiran yang sehat. Dia percaya bahwa selain diet sehat dan olahraga yang tepat, suplemen diet penurun berat badan juga membantu penurunan berat badan dengan cepat. Dia sendiri adalah pengguna reguler Calotren, dan menginspirasi orang lain juga untuk menggunakannya agar tetap kencang, bugar, dan sehat.
