Makanan cair yang sehat di musim semi menjauhkan Anda dari panas internal yang berlebihan

1. Bubur kacang hijau mengusir panas dalam perut. Api perut sangat dekat dengan luka di perut. Karena pola makan yang tidak tepat, minum, asupan makanan yang mengiritasi, pedas atau berminyak secara teratur, mudah menyebabkan gangguan pencernaan dan menumpuk panas dalam yang berlebihan di perut.
Gejala:gingiva bengkak dan nyeri, bau mulut, sembelit, berisik, dan mudah lapar.
Terapi diet:siapkan 30 gram bubuk gipsum, beras dan kacang hijau secukupnya; rebus bubuk gipsum dengan air dan saring residunya; Rebus nasi dan kacang hijau dengan filtratnya.
Selain itu, perlu diperhatikan bahwa kita mengikuti diet ringan, karena makanan berkalori tinggi akan menjadi sumber panas endogen. Perhatikan asupan air atau cobalah diet berair. Ganti makanan rendah kalori seperti sayuran segar dan sup ringan dengan gorengan, kerupuk, kacang tanah dan kacang-kacangan lainnya.
2. Sup pir membantu menghilangkan panas endogen di hati. Hati berasosiasi dengan fluktuasi emosional kita. Setiap suasana hati yang negatif cenderung mengumpulkan sejumlah besar panas endogen pada kekasih kita.
Gejala:sakit kepala, pusing, tinitus, mata kering, sakit mulut, bau mulut, dan nyeri bengkak pada kedua tungkai.
Terapi diet :tumbuk 10g Fritillaria; kupas dan potong 2 buah pir; rebus dengan jumlah yang tepat gula kristal dan air. Selain itu, panas dalam hati sering disebabkan oleh rangsangan eksternal. Penting untuk menyesuaikan emosi dan menjaga stabilitas emosi. Suasana hati yang baik sangat bagus untuk mengatur panas endogen dalam tubuh. .Kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk juga dapat meningkatkan panas internal yang berlebihan di hati.
3. Sup biji teratai membantu menghilangkan panas dalam di hati. Pengobatan Tradisional Cina percaya bahwa hati mendominasi semua aktivitas kita. Api jantung adalah sumber energi utama untuk menghangatkan seluruh tubuh.
Gejala:demam turun, berkeringat di malam hari, marah, mulut kering, sariawan berulang, dan lekas marah.
Terapi diet:siapkan biji teratai 30g dengan kacang teratai, melati 15g dibungkus kain kasa ditambah sedikit gula kristal; lalu rebus semua bahan dengan jumlah air yang tepat. Menyeduh teh ginseng juga merupakan pilihan yang tepat.
Ginseng rasanya manis dan sedikit pahit, sifatnya dingin, berkhasiat menyehatkan jantung, paru-paru dan limpa. Selain itu, saponin di dalamnya secara efektif dapat meningkatkan sistem saraf pusat, menenangkan pikiran, menghilangkan kelelahan, meningkatkan daya ingat. Oleh karena itu, ini berlaku untuk orang dengan insomnia, lekas marah, penurunan memori dan demensia dan gejala lainnya. Pikiran yang sehat ada dalam tubuh yang sehat. Penurunan berat badan yang sehat tidak akan membebani tubuh kita. Ini mengacu pada diet seimbang dan olahraga yang tepat. Kita harus berani menghadapi kesulitan selama perjalanan ini. Kami tidak pernah menyerah, meskipun tidak ada kemajuan besar dalam pelangsingan. Terkadang, kita dapat mencari dukungan dari meizitang dan fruta planta alami tanpa efek samping.