Di dunia saat ini setiap orang menghadapi masalah berat badan tidak peduli pria atau wanita. Mereka tidak tahu mengapa mereka menghadapi masalah yang mengerikan ini tetapi sedikit dari mereka yang tahu alasannya juga. Faktanya adalah bahwa mereka ingin menyingkirkannya, di sini kita membahas beberapa masalah pertama mengapa kita menjadi kelebihan berat badan kemudian kita membahas berbagai metode menurunkan berat badan secara efektif dan alami. Kedua jenis kelamin menghadapi masalah itu tidak peduli laki-laki atau perempuan.
"Berapa pun usia kita, kita harus sehat secara mental dan fisik dan cerdas agar kita menikmati Kesehatan hidup yang sehat."
Untuk Orang Berusia (10 hingga 18);
Pertama kita membahas mengapa jenis kelamin pada usia tersebut menjadi terlalu berat. Perlu kita ketahui bahwa pada usia pertumbuhan dimana konsumsi tubuh meningkat karena pertumbuhan tubuh, mereka yang makan berlebihan pada usia ini menghadapi masalah lemak di seluruh tubuh. Anjuran untuk menurunkan berat badan adalah;
* Seiring bertambahnya usia maka mereka harus mengikuti kegiatan olahraga apa pun, seperti bulu tangkis, Sepak Bola, kriket apa pun yang Anda suka.
* Lakukan bersepeda setiap hari sesuka mereka. bakar 700 kalori hanya dalam 30 menit.
* Atur pola makan Anda dengan seimbang, jika Anda merasa makan terlalu banyak hari ini maka harus berjalan kaki setelah itu.
Untuk Orang Usia (19 sampai 40);
Orang-orang pada usia itu umumnya menghadapi lemak di perutnya karena banyak dari kita yang terjun ke bidang profesional meninggalkan kegiatan ekstrakurikuler seperti olahraga. Duduk di kursi menyebabkan kegemukan dan beberapa dari kita menjadi terlalu berat setelah kehidupan pernikahan kita. Saran untuk menurunkan berat badan untuk usia ini diikuti orang;
* Bergabunglah dengan Gym, karena di sini Anda menemukan profesional yang memandu Anda bagaimana Anda dapat mengurangi berat badan berlebih dengan rencana diet ini.
* Cobalah untuk mengambil satu aktivitas olahraga harus dalam hidup anda, lebih baik bersepeda dan berenang.
* Jalan pagi yang membuat anda segar sepanjang hari juga mengaktifkan enzim anda.
* Minum air putih 1 gelas sebelum sarapan setiap pagi.
* Lakukan sit-up setiap hari untuk mengurangi lemak perut.
* Jika Anda tidak bisa pergi ke gym, jangan khawatir Anda dapat dengan mudah melakukan push-up, crunch di rumah Anda tidak hanya memperkuat tubuh Anda juga membuat Anda sehat.
* Jangan makan terlalu banyak, usahakan makan dalam porsi tidak akan menimbulkan kalori ekstra.
Untuk Orang Usia (40 tahun ke atas);
Pada usia ini kita sudah Tidak ada energi dalam tubuh kita seperti usia-usia sebelumnya, kita menghadapi masalah berat badan yang berlebihan karena kita memiliki banyak tanggung jawab di kepala kita pada usia ini, seperti kita memiliki tanggung jawab terhadap anak-anak kita dan hal-hal lain yang terkait. rs; Saran untuk orang-orang usia tersebut adalah:
* Rasakan dan santaikan hidup Anda, nikmati hidup Anda tanpa repot.
* Hindari daging merah di Usia ini.
* Harus jalan pagi juga jalan-jalan 10 sampai 15 menit setiap malam setelah makan malam.
* Pada usia ini sulit untuk menurunkan berat badan, tetapi hindari juga lemak yang menggemukkan pada usia ini karena akan menyebabkan kanker dan serangan jantung.
Tips Umum untuk Semua usia;
* Jika Anda tidak bisa joging maka jangan ragu untuk memulainya dengan jalan kaki yang sederhana dan lambat namun lakukan setiap hari.
* Hidup adalah tentang bagaimana kita menikmati hidup; Makan semua tapi harus seimbang dalam diet Anda.
* Jangan tinggalkan aktivitas olahraga Anda berapa pun usia Anda. http://www.beautymagzine.com/category/fashion/henna-mehndi
http://www.beautymagzine.com/category/recipes
