Bagaimana jika seseorang memberi tahu Anda bahwa Anda dapat menurunkan 5 atau 10 kilogram itu melalui alat sederhana namun kuat dalam jangkauan Anda? Anda mungkin bertanya, "Yang mana?"
Jawabannya? Pikiran Anda! Anda mungkin sudah banyak mendengar tentang visualisasi, dan pasti banyak dari Anda juga meragukan keefektifannya. Tapi coba tebak? Ini benar-benar bekerja. Yang benar adalah bahwa Anda menggunakannya setiap hari, secara tidak sadar - saat Anda lapar, saat Anda makan. Dalam setiap aktivitas yang Anda lakukan, apa yang terjadi jika Anda memanggil sebuah gambar, seperti misalnya, ketika Anda lapar dan Anda memikirkan buah yang lezat atau pasta lezat yang Anda inginkan? Kecenderungannya adalah Anda mengeluarkan air liur dan itu hanya membuktikan kebenaran sederhana, pikiran memiliki dampak langsung pada tubuh. Jika pikiran Anda dapat membantu Anda bersiap-siap untuk makan, itu juga dapat membuat Anda terpompa untuk pergi ke gym dan mengubah pola makan Anda.
Setiap atlet atau pelatih gym tahu bahwa salah satu hambatan utama yang harus kita atasi untuk mencapai potensi penuh kita bukanlah ukuran bisep kita atau panjang kaki kita. Ini sebenarnya adalah apa yang kita miliki di antara telinga kita - pikiran. Pikiran bisa menjadi musuh terburuk kita. Untungnya, pikiran bekerja dengan dua cara. Jika kita dilatih untuk memanfaatkan kekuatannya, maka kita dapat mencapai apa yang kita pikir tidak mungkin.
Berikut adalah proses langkah demi langkah tentang bagaimana Anda dapat memfokuskan pikiran dan melatih untuk menghilangkan lemak.
1. Untuk memfokuskan konsentrasi penuh Anda menuju target yang telah ditentukan - katakan saja:Turunkan 10 lbs dalam seminggu. Setelah Anda mengetahui seperti apa tujuan akhir Anda, citra terpandu - atau visualisasi - dapat membantu Anda mencapai status yang diubah yang dapat meningkatkan kekuatan dan ketekunan Anda, memberi Anda lebih banyak kontrol dan, pada gilirannya, meningkatkan kepercayaan diri, optimisme, dan kemampuan Anda untuk bertoleransi. rasa sakit, penderitaan dan stres kehilangan lemak dapat memberi Anda. Meskipun cukup sederhana untuk menggambar, beberapa tips dapat membantu Anda menguasai visualisasi lebih cepat.
2. Sebelum memikirkan beberapa gambar, Anda harus mendapatkan kondisi bebas stres dengan cara memperlambat napas. Ketika Anda sudah merasa terpusat, Anda kemudian dapat mulai memvisualisasikan diri Anda setelah Anda mencapai tujuan Anda. Cobalah untuk melibatkan semua indra Anda (penglihatan, rasa, penciuman, pendengaran, sentuhan) dan tambahkan detail sebanyak mungkin; dengan begitu, Anda membuat latihan lebih masuk akal dan efeknya pasti akan bertahan lebih lama. Pencitraan bekerja lebih baik ketika Anda tidak mengucapkan kata-kata untuk membuat visualisasi.
3. Menerima sensasi yang muncul dalam pikiran atas kemauan sendiri juga akan membantu dan pasangan atau kelompok, atau lebih baik lagi, sebuah komunitas, juga dapat meningkatkan potensi latihan atau program. Jika Anda menemukan pikiran Anda bepergian jauh melampaui apa yang diperlukan, Anda dapat mencari dan meminta seseorang untuk membimbing Anda dengan suaranya melalui perkiraan keberhasilan Anda.
Ini hanya beberapa teknik yang dapat Anda kerjakan pada pelatihan pikiran Anda untuk tujuan penurunan berat badan yang sukses. Kami menyarankan Anda untuk mencobanya terlebih dahulu pada diri Anda sendiri; itu mungkin hanya membantu Anda menemukan jalan Anda melalui keberhasilan tujuan kebugaran Anda. Kemudian, setelah Anda melihat hasil, hasil positif, bagikan ke teman Anda. Mereka pasti akan berterima kasih untuk itu. http://kickstartfatloss.net/ Apakah Anda tidak senang dengan bentuk tubuh Anda? Sudahkah Anda mencoba berbagai diet tanpa hasil yang bertahan lama? Bingung tentang nutrisi, makanan apa yang harus dimakan dan dibombardir dengan info penurunan berat badan yang saling bertentangan? Inilah waktu untuk perubahan. Hubungi Rachel Holmes sekarang!