BMI atau Massa Tubuh Indeks digunakan untuk mengetahui tingkat kebugaran seseorang sesuai dengan tinggi dan berat badannya. Adolphe Quetelet, seorang matematikawan yang berbasis di Belgia mengemukakan konsep BMI pada tahun 1985 dan sejak itu menjadi sangat populer.
Saat ini, dokter dan pelatih beban menggunakan kalkulator indeks massa tubuh untuk menentukan apakah suatu orang itu sehat, di bawah atau kelebihan berat badan. Jika Kalkulator BMI menunjukkan bahwa seseorang kelebihan berat badan, maka ia dapat menghadapi masalah medis dan kesehatan yang serius seperti tekanan darah tinggi, diabetes, radang sendi, kanker, dan kadar kolesterol tinggi. Jadi, dengan memantau berat badan orang yang kelebihan berat badan atau obesitas secara teratur, dokter dapat merekomendasikan mereka makanan sehat, kebiasaan makan, dan olahraga yang sesuai yang selanjutnya akan membantu mereka mengontrol berat badan dan menghindari segala jenis risiko dan masalah kesehatan.
Mereka yang tertarik untuk mengetahui bmi mereka sendiri dapat mencari bantuan internet untuk menemukan Kalkulator BMI Gratis. Setelah Anda mendapatkan hasilnya, Anda dapat mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter dan mencari saran yang tepat jika Anda kekurangan atau kelebihan berat badan. Kalkulator indeks massa tubuh sangat mudah digunakan karena Anda hanya perlu memberikan data yang berkaitan dengan tinggi dan berat badan Anda untuk mengetahui seperti apa BMI Anda.
Sementara sedikit perubahan berat badan mungkin tidak penyebab kekhawatiran besar, selalu lebih baik untuk mendekati pelatih atau dokter spesialis berat badan dan mencari tahu apakah Anda benar-benar perlu menurunkan atau menambah berat badan (jika Anda kekurangan berat badan).
Idealnya, yang sehat indeks massa tubuh jatuh di mana saja di kisaran 18,5 dan 24,9. Jika setelah menghitung BMI Anda, Anda menemukan bahwa indeks massa tubuh Anda turun dalam kisaran tertentu, maka BMI Anda dianggap sehat dan normal. Untuk misalnya jika tinggi Anda 5 kaki 8 inci, berat badan Anda berada di kisaran seratus dua puluh dua pon seratus enam puluh empat pon, maka hasil bmi Anda akan menunjukkan bahwa Anda benar-benar sehat.
Sebaliknya, jika Anda kelebihan berat badan, maka BMI Anda akan berada di kisaran 25 - 29,9. Orang yang obesitas dengan lemak berlebih di tubuhnya memiliki BMI lebih dari 30, sedangkan orang yang kurus memiliki BMI kurang dari 18,5.
Namun, yang juga perlu dipahami adalah Kalkulator BMI hanya akan membantu Anda mengukur tingkat kebugaran dan kondisi kesehatan Anda secara parsial. Ada banyak lagi faktor yang memainkan peran penting dalam menentukan kondisi kesehatan Anda yang sebenarnya. Dengan demikian, angka indeks massa tubuh yang sehat tidak menunjukkan bahwa kondisi kesehatan Anda sempurna.
Tetapi Kalkulator Indeks Massa Tubuh dapat berguna ketika Anda berencana untuk menambah atau menurunkan berat badan karena membantu Anda dalam memantau tingkat kemajuan Anda. Dengan hanya mengubah gaya hidup Anda, pola makan sehari-hari, olahraga rutin dan menanamkan kebiasaan makan yang sehat, Anda dapat menghindari sejumlah risiko kesehatan dan tetap bugar. Jadi, apa yang Anda tunggu? Hitung indeks massa tubuh Anda segera dan cari tahu apakah tubuh dan kesehatan Anda memerlukan perhatian segera atau tidak! Kalkulator Indeks Massa Tubuh Tingkat Lanjut untuk menghitung Indeks Massa Tubuh Anda. Hasil instan dengan rekomendasi untuk mendapatkan berat badan yang Anda inginkan dengan bantuan Kalkulator BMI
