Relevansi Persentase Lemak Tubuh dan BMI untuk Wanita

Wanita selalu memperhatikan berat badan dan bentuk tubuh mereka. Banyak yang kelebihan berat badan atau obesitas terus mencari cara untuk mengurangi lemak tubuh mereka dan karenanya berat badan untuk mendapatkan sosok ramping. Kesehatan yang lebih baik adalah alasan lain mengapa mereka terus-menerus berupaya mengendalikan dan memantau berat badan mereka. Oleh karena itu, wanita yang ingin tetap bugar dan tetap sehat dapat mempertimbangkan untuk menggunakan kalkulator indeks massa tubuh. BMI untuk wanita adalah cara terbaik untuk menentukan apakah mereka berada dalam kategori berat badan normal atau obesitas, kelebihan berat badan atau bahkan kekurangan berat badan. BMI untuk wanita dan bahkan pria dan anak-anak ditentukan berdasarkan tinggi badan mereka. Juga, indeks massa tubuh normal untuk satu orang mungkin benar-benar berbeda dari yang lain.

Untuk menghitung indeks massa tubuh mereka, wanita dapat mempertimbangkan untuk menggunakan Kalkulator BMI Gratis, yang dapat dengan mudah diakses melalui web. Namun, sementara kalkulator BMI hanya mempertimbangkan berat dan tinggi badan Anda yang ada, faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, dan persentase lemak tubuh juga diperlukan untuk menghitung indeks massa tubuh Anda secara tepat. Wanita yang lebih tua umumnya memiliki persentase lemak tubuh yang tinggi dan oleh karena itu indeks massa tubuhnya harus lebih rendah dibandingkan dengan wanita muda. Selain itu, wanita yang juga atlet harus memiliki BMI yang lebih tinggi karena cenderung memiliki massa otot tambahan jika dibandingkan dengan wanita yang bukan atlet.

Beberapa pertimbangan lain berkisar pada keluarga riwayat penyakit, komplikasi yang berhubungan dengan kesehatan, gaya hidup dan kebiasaan makan. Semua faktor ini berperan penting dalam menentukan persentase lemak tubuh dan indeks massa tubuh seseorang.

Biasanya wanita yang memiliki indeks massa tubuh kurang dari 18,5 dianggap kurus, sedangkan jika indeks massa tubuh wanita turun di mana saja antara 18,5 hingga 24,9 maka BMI-nya benar-benar normal. IMT bagi wanita yang berada pada kisaran 25 hingga 29,9 dianggap kelebihan berat badan dan lebih dari 30 IMT menunjukkan bahwa wanita tersebut menderita obesitas.

Perempuan perlu berkonsultasi dengan kesehatannya penyedia perawatan sebelum dia sampai pada kesimpulan apa pun tentang berat badan dan BMI-nya. Seorang ahli kesehatan dan berat badan atau dokter yang berkualifikasi dapat membantu Anda menentukan apakah berat badan dan bentuk tubuh Anda saat ini memerlukan perhatian segera atau tidak. Selain itu, mereka juga dapat memberikan saran yang memadai tentang hal-hal seperti gaya hidup sehat, diet seimbang dan tepat, serta jumlah latihan dan aktivitas fisik yang Anda perlukan untuk menurunkan atau menambah berat badan.

Ingat, apakah Anda seorang pria atau wanita, menjaga berat badan yang optimal dan tetap bugar dan sehat adalah hal yang paling tepat untuk dilakukan. Sementara di satu sisi, memungkinkan Anda untuk menghindari masalah kesehatan yang terkait dengan obesitas Anda juga dapat menghindari risiko dan komplikasi kesehatan seperti diabetes tipe-2, penyakit kandung empedu, tekanan darah tinggi, osteoarthritis, hipertensi dan penyakit jantung antara lain. Oleh karena itu, jika Anda ingin terus memeriksa berat badan dan BMI Anda, silakan gunakan kalkulator BMI untuk mengukur berat badan Anda dan tentukan apakah Anda menghadapi risiko kesehatan atau tidak. Kalkulator BMI Tingkat Lanjut untuk menghitung Indeks Massa Tubuh Anda. Hasil instan dengan rekomendasi untuk mendapatkan berat badan yang Anda inginkan dengan bantuan BMI untuk Wanita