Apakah Anda di bawah 25 atau di atas 30? Tidak, kami tidak berbicara tentang usia tetapi tentang BMI atau Indeks Massa Tubuh Anda. Meskipun banyak orang yang mengetahuinya, namun tidak mengetahuinya, penting untuk mengetahui BMI Anda untuk memahami kondisi kesehatan Anda dalam kaitannya dengan status tinggi-berat badan. Ini hanya didasarkan pada rumus matematika yang memperhitungkan tinggi dan berat seseorang untuk mengukur kegemukannya. Ini menunjukkan jika orang tersebut kelebihan berat badan atau menderita obesitas. Penting untuk mengetahui BMI Anda untuk menentukan risiko kesehatan yang terkait dengan kelebihan berat badan, yang merupakan Indeks Massa Tubuh 25 atau lebih. Ini bisa sangat berbahaya selama usia paruh baya karena meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung atau masalah terkait berat badan lainnya.
Sekali lagi, memiliki BMI di bawah 18,5 dapat menyebabkan masalah kesehatan. Menurut penelitian dan ahli kesehatan kisaran sehat Kalkulator Indeks Massa Tubuh adalah antara 18,5 dan 24,9. Namun, penting untuk dipahami bahwa para ahli kesehatan berbeda dan pengertian yang berbeda untuk Indeks Massa Tubuh untuk pria dan wanita. Meskipun banyak yang menganggapnya sebagai alat yang berguna untuk mengukur status berat badan, yang lain tidak yakin tentang keakuratannya.
Sekarang sebelum melanjutkan untuk membahas seberapa akurat BMI untuk menentukan status berat badan Anda, Penting untuk mengetahui apa itu Indeks Massa Tubuh. Meskipun dikembangkan antara tahun 1830 dan 1850, konsep BMI modern mengikuti seperangkat aturan yang berbeda untuk mengukur berat badan yang sehat. Pada bulan Juni 1998, National Institutes of Health menyatakan beberapa pedoman BMI untuk diikuti oleh para peneliti, dokter, ahli gizi, dan lembaga pemerintah lainnya, menggantikan tabel asuransi jiwa yang lama.
Dihitung dengan membagi berat seseorang dengan tinggi badannya, akhirnya mengalikan hasilnya dengan faktor konversi 703. Dalam metode ini, berat badan diukur dalam pound dan tinggi badan dalam inci kuadrat. Bagi mereka yang ingin menghindari semua komplikasi ini, ada banyak situs web yang menawarkan kalkulator BMI web gratis, di mana Anda hanya perlu memberikan tinggi dan berat badan Anda dan mereka akan memberi Anda hasilnya. Sesuai rekomendasi National Institutes of Health, BMI 18,5 hingga 24,9 dianggap sebagai berat badan yang sehat, 25 hingga 29,9 kelebihan berat badan, dan 30 atau lebih adalah obesitas.
Bagi profesional kesehatan, BMI adalah pengukuran pilihan untuk menghitung batas berat badan seseorang. Ini adalah alat penyaringan yang mudah serta metode yang murah; Oleh karena itu, beberapa ahli kesehatan menggunakan Indeks Massa Tubuh untuk menilai status berat badan pasien mereka. Sayangnya, metode penyaringan kategori berat badan ini bukanlah alat diagnostik. Penting untuk melakukan beberapa penilaian lagi untuk mengevaluasi risiko kesehatan secara akurat termasuk mempelajari riwayat diet, riwayat keluarga, pola olahraga, dan mengukur persentase lemak tubuh. Selain itu, Indeks Massa Tubuh tidak mempertimbangkan jenis kelamin, usia, atau massa otot, juga tidak dapat membedakan antara massa lemak dan massa tubuh tanpa lemak.
Dengan demikian, ini akan menunjukkan atlet berotot berat memiliki BMI lebih tinggi bahkan ketika dia memiliki persentase lemak tubuh yang rendah. Demikian pula untuk orang tua, Massa Indeks Tubuh mereka akan muncul dalam kisaran normal, meskipun mereka kelebihan berat badan. Kalkulator Indeks Massa Tubuh Tingkat Lanjut untuk menghitung Indeks Massa Tubuh Anda. Hasil instan dengan rekomendasi untuk mendapatkan berat badan yang Anda inginkan dengan bantuan BMI untuk Wanita
