-
Shutterstock
Yogurt Yunani
Manfaat:Yoghurt Yunani mengandung protein tinggi.
Karbohidrat per porsi:6 gram per wadah
Cobalah di... Parfait Yogurt Yunani Gurih
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Keju Cottage
Manfaat:Secangkir keju cottage mengandung 25 gram protein.
Karbohidrat per porsi:4 gram per 1/2 cangkir
Cobalah di... Cottage Cheese Veggie Dip
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Telur
Manfaat:Telur kaya protein dengan pilihan memasak yang tidak terbatas.
Karbohidrat per porsi:0,6 gram per telur
Cobalah di... Bayam, Jamur &Feta Crustless Quiche
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Anda yang Besi
Keju Gruyère
Manfaat:Gruyère sangat rendah karbohidrat dan kalori dengan 8 gram protein.
Karbohidrat per porsi:0,1 gram per ons
Cobalah di... Bakso 5-Serbet dengan Rosemary Aioli
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Salmon
Manfaat:Salmon memiliki omega-3 yang menyehatkan jantung.
Karbohidrat per porsi:0
Cobalah di... Salmon Pan-Seared dengan Selada Musim Dingin Hangat
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Kembang kol
Manfaat:Kembang kol bisa digunakan sebagai pengganti nasi, roti, dan kentang.
Karbohidrat per porsi:5 gram per cangkir
Cobalah di... Pizza Bites
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Jamur
Manfaat:Jamur menyehatkan jantung dan dapat membantu menurunkan kolesterol.
Karbohidrat per porsi:3 gram per cangkir
Cobalah di... Daging Babi Goreng dengan Jamur Shiitake
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Dapur Ambisius
Zucchini
Manfaat:Zucchini adalah pengganti pasta yang bagus saat dipotong atau dipilin menjadi "zoodle".
Karbohidrat per porsi:3,5 gram per cangkir
Cobalah di... Lasagna Zucchini Rendah Karbohidrat dengan Saus Daging Kalkun Pedas
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Dapur Bersih Lexi
Labu Spaghetti
Manfaat:Spaghetti squash berkontribusi pada kesehatan penglihatan dan kesehatan mata.
Karbohidrat per porsi:7 gram per cangkir
Cobalah di... Spaghetti Squash Pad Thai
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Yum Rendah Karbohidrat
Terong
Manfaat:Terong adalah sumber serat, tembaga, dan vitamin B.
Karbohidrat per porsi:5 gram per cangkir
Cobalah di... Casserole Terong Daging Sapi Crock-Pot Giling
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Paprika Poblano
Manfaat:Poblano kaya zat besi, tinggi vitamin A, dan rendah kalori.
Karbohidrat per porsi:3 gram per cangkir
Cobalah di... Poblano Panggang Isi Verde Cabai Babi yang Ditarik
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Adonan Phyllo
Manfaat:Adonan phyllo lebih rendah karbohidrat dibandingkan adonan lainnya.
Karbohidrat per porsi:15 gram per ons
Cobalah di... Vegetarian Portobello Wellingtons
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Sepanjang Hari Aku Bermimpi Tentang Makanan
Biji Chia
Manfaat:Biji chia mengandung serat yang sangat tinggi.
Karbohidrat per porsi:12 gram per ons
Cobalah di... Kerupuk Biji Chia Rosemary Parmesan
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Membuat Timi untuk Kesehatan
Bayam
Manfaat:Amaranth mengandung lebih sedikit karbohidrat dibandingkan biji-bijian lainnya.
Karbohidrat per porsi:23 gram per 1/2 cangkir
Cobalah di... Rebusan Amaranth Ranchero Meksiko
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Hidangan Margaret
Tempe
Manfaat:Tempe mengandung lebih sedikit karbohidrat dibandingkan pengganti biji-bijian lainnya.
Karbohidrat per porsi:16 gram per cangkir
Coba di... Tempe "Bread" Kitchen Sink Sandwich
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
PaleOMG
Tepung Almond
Manfaat:Tepung almond memiliki lebih banyak protein dan lebih sedikit karbohidrat daripada tepung berbasis biji-bijian.
Karbohidrat per porsi:6 gram per 1/4 cangkir
Cobalah di... Wafel Cokelat
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Creme de la Crumb
Kacang kenari
Manfaat:Kacang kenari adalah sumber lemak sehat yang baik.
Karbohidrat per porsi:4 gram per ons
Cobalah di... Apple Cranberry Walnut Salad
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Sang Penipu Makanan
Kacang Pinto
Manfaat:Jumlah karbohidratnya lebih rendah dibandingkan kacang lainnya.
Karbohidrat per porsi:18 gram per 1/2 cangkir
Cobalah di... Kacang Pinto Tejano Tradisional
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Pembuat Roti Minimalis
Tahu
Manfaat:Tahu bebas gluten dan rendah kalori.
Karbohidrat per porsi:2,3 gram per 1/2 cangkir
Coba di... Tahu Kacang Panggang &Nasi Tumis Kembang Kol
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Ubi Jalar
Manfaat:Ubi jalar memiliki 10 gram karbohidrat lebih sedikit daripada ubi putih.
Karbohidrat per porsi:27 gram per cangkir
Cobalah di... Ubi Jalar Panggang Barat Daya
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
