Pembaca memberi tahu saya bahwa mereka tidak ingin menyerah makanan musim panas favorit untuk langsing. Kabar baik:Anda tidak perlu melakukannya! Caranya adalah memasukkan makanan pelepas lemak yang diluncurkan dalam buku baru kami The Digest Diet . Sains menunjukkan bahwa bahan -bahan listrik ini, dari anggur merah hingga madu, meningkatkan penurunan berat badan, jadi kami menggunakannya untuk mengulang staples musiman (resep masing -masing melayani enam).
untuk suguhan krim ini: Campurkan 1 kantong buah beku (seperti stroberi atau raspberry) dengan ½ gelas yogurt dan ¼ gelas gula dalam food processor sampai dicampur seragam dan krim (berhenti sebelum berubah menjadi cairan atau smoothie); Sajikan segera, atau bekukan sampai makanan penutup.
pelepas lemak: Buah (serat), yogurt (susu)
2/3
Campur 2 pon didinginkan dan cincang kentang merah rebus; 5 telur rebus cincang; ¾ cangkir 2% yogurt Yunani polos; 3 batang seledri, cincang; ½ bawang merah, potong dadu; 1 Tbs. Mustard Dijon; 1 Tbs. sari apel atau cuka anggur putih; 1 cangkir bumbu cincang (seperti dill atau peterseli); 1 sdt. setiap garam dan merica.
pelepas lemak: Telur dan yogurt Yunani (protein), yogurt (susu), cuka, bumbu
Dalam pitcher, kombinasikan satu lampu botol anggur merah (seperti pinot noir), 1 cangkir anggur merah cincang, 1 cangkir jeruk cincang, dan ¼ cangkir minuman keras oranye. Aduk 2 sdm. Madu menipis dengan 2 sdm. air mendidih. Dinginkan setidaknya selama satu jam; Tambahkan 2 gelas air seltzer tepat sebelum disajikan.
pelepas lemak: anggur merah dan anggur (resveratrol), jeruk (vitamin C), madu
Resep yang dibuat oleh Rachel Mount