Jika orang dewasa semua mengelilingi meja makanan, habiskan waktu bersama anak -anak. Pada hampir semua usia, anak -anak lebih mungkin daripada orang dewasa untuk melakukan sesuatu yang aktif. Energi dan kesenangan mereka akan membantu mengalihkan perhatian Anda dari makanan.
(foto:iStockphoto/thinkstock)
2/6
Memimpin dalam menyarankan kegiatan non-makan yang dapat dilakukan keluarga bersama, dari bermain scrabble atau charade hingga membangun manusia salju.
(foto:iStockphoto/thinkstock)
Ketika ada banyak minuman berkalori tinggi di sekitar, ada baiknya memiliki alternatif. Simpan segelas atau botol air yang berguna.
(foto:iStockphoto/thinkstock)
4 /6
Puaskan kudapan Anda dengan suguhan kalori yang sangat rendah seperti wortel, seledri, paprika manis, irisan jicama, dan minuman diet. Dengan begitu, Anda tidak perlu mengandalkan kemauan Anda untuk menghindari semua makanan kaya yang penghilang diet itu.
(foto:iStockphoto/thinkstock)
5/6
Ini adalah yang sulit, terutama jika Anda berada di rumah mertua. Tapi mudah untuk menggigit ketika Anda dikelilingi oleh persiapan makanan. Relawan untuk tugas lain:membersihkan, mengatur meja, menjadi bartender, menjalankan tugas - apa pun yang tidak secara langsung melibatkan makanan.
(Foto:Photodisc/Thinkstock)
Jika pemandangan dan bau semua makanan itu menjadi terlalu banyak untuk Anda, permisi dan keluar dari rumah. Berjalan -jalan atau pergi drive.
(foto:iStockphoto/thinkstock)