Rebel Wilson mengalami transformasi total dalam apa yang dia sebut sebagai "tahun kesehatan" -nya pada tahun 2020.
Tepat satu tahun yang lalu, Rebel merayakan tonggak sejarah mencapai berat tujuannya - sebulan lebih awal dari yang dia perkirakan. Sampai saat ini, dia sekarang kehilangan lebih dari 77 pound, jauh melebihi tujuan aslinya untuk mencapai 165 pound. Dan dia melihat peningkatan drastis dalam kesehatannya karenanya.
Hari -hari ini, Pemberontak tentang menjaga kemajuan yang dia buat selama tahun kesehatannya. Dan Pitch Perfect Star siap untuk berbicara tentang mundur rejimennya yang intens dari tahun 2020 - dan menetap di rutinitas yang sesuai dengan gaya hidup barunya.
Pemberontak telah membuat beberapa perubahan seumur hidup, dia berbagi secara eksklusif selama wawancara duduk dengan Kesehatan Wanita. "Pelajaran terbesar yang saya pelajari adalah bagaimana menghadapi makan emosional saya, belajar memproses emosi saya dan menangani emosi saya dengan lebih baik," katanya. "Itulah yang benar -benar mengubah hidup saya menjadi lebih baik."
Kembali pada bulan Agustus, dia menjadi sangat jujur dalam posting Instagram tentang bagaimana dia dulu mengelola perasaannya dengan makanan.
"Oke jadi saya tahu bahwa saya biasanya memposting foto diri yang bagus dari diri saya ... tetapi menemukan foto lama ini di email saya dan seperti:whoa!" Dia menulis dalam keterangan. “Saya ingat ini adalah saat saya berada di yang paling tidak sehat - kelebihan berat badan dan terlalu banyak memanjakan diri dengan junk food. Menggunakan makanan untuk mematikan emosi saya. ”
Dan sekarang Rebel mencapai tujuan penurunan berat badannya, dia mereda ketika sampai pada apa yang dia makan. “Tahun lalu saya secara agresif berusaha menurunkan berat badan dan tahun ini itu semua tentang pemeliharaan,” katanya. “Ada kalanya tahun lalu di mana saya makan dengan diet yang sangat ketat dan kemudian sekarang lebih tentang keseimbangan.”
Karena dia tidak mencoba menurunkan berat badan lagi, dia menikmati lebih banyak makanan ringan, termasuk es krim dan cokelat sesekali. Baginya, pendekatan ini terasa lebih "dapat dipelihara." Dia juga menemukan cara untuk memasukkan makanan sehat ke dalam beberapa makanan pokoknya. Misalnya, dia suka menambahkan wortel parut dan alpukat ke taco.
Patrick MacLeod
Pemberontak juga membuat penyesuaian dengan rutinitas kebugarannya. "Aku tidak harus melakukan latihan ekstrem seperti itu," ungkapnya. Dia sekarang fokus menemukan cara untuk berolahraga yang terasa baik. "Ini benar -benar tentang menikmati olahraga dan aktivitas fisik, jadi aku hanya akan berjalan -jalan ringan," katanya. "Aku tidak bunuh diri di gym."
Sepanjang "Tahun Kesehatan," Rebel sering mengatakan bahwa latihan favoritnya juga yang paling rendah:berjalan.
Dia baru-baru ini bermitra dengan Olly Wellness untuk memimpin jalan-jalan di Central Park di mana dia berbicara tentang rutinitas perawatan diri barunya.
tidak dapat ditutup Berbelanja sekarang
Wellness barunya To-dos termasuk mengonsumsi vitaminnya, dan merendam dalam mandi dengan garam Epsom atau minyak mandi. (FYI, dia bersumpah dengan Vitamin Kecantikan OLLY Wellness.)
Cheers to a Lifestyle baru!