KIAT! Jangan takut untuk menolak undangan sosial jika Anda sedang hamil dan merasa tidak enak badan. Teman-temanmu akan mengerti jika kamu tidak bisa melakukannya.
Mempersiapkan rumah dan kehidupan Anda untuk seikat kebahagiaan baru cukup menantang, seperti halnya belajar mengatasi metamorfosis menakjubkan yang dialami tubuh Anda saat hamil, bahkan jika Anda pernah melakukannya sebelumnya. Namun, saran yang lebih masuk akal akan muncul begitu waktu berlalu. Baca terus untuk menemukan beberapa tips yang dapat membantu Anda lebih menikmati masa kehamilan Anda.
KIAT! Oleskan pada tabir surya. Anda juga harus menghindari penggunaan tanning bed.
Bahkan jika Anda biasanya tidak menggunakan tabir surya, Anda harus menggunakannya saat Anda hamil. Tempat tidur penyamakan juga harus dihindari. Kulit Anda mungkin lebih sensitif saat Anda hamil, membuat kulit terbakar atau bintik matahari lebih mungkin terjadi. Pastikan tabir surya Anda aman digunakan saat hamil.
KIAT! Pastikan untuk merawat gigi dan gusi Anda selama kehamilan. Ada banyak masalah gigi yang bisa disebabkan oleh kehamilan, jadi waspadalah! Sikat gigi Anda pagi dan malam, dan pastikan untuk menggunakan benang gigi setiap hari.
Kunjungi rumah sakit tempat Anda akan melahirkan. Pergi tur dan berbicara dengan staf. Melakukan hal ini akan membantu Anda mengetahui apa yang diharapkan dan membuat Anda tenang. Ini sangat bermanfaat bagi pasangan Anda, karena merekalah yang akan berbicara dengan staf saat Anda melahirkan.
KIAT! Jika Anda mengalami sembelit selama kehamilan, makan lebih banyak makanan berserat seperti buah-buahan, sayuran, dan produk gandum utuh. Hormon yang dimiliki wanita hamil inilah yang menyebabkan sembelit.
Ketahui tanda-tanda persalinan prematur dan kapan Anda harus menghubungi dokter Anda. Ini adalah sesuatu yang ingin Anda ketahui jika itu terjadi. Namun, mengetahui apa yang harus dilakukan jika hal itu terjadi dapat membantu Anda tetap tenang. Semakin cepat Anda mengambil tindakan terhadap persalinan prematur, semakin besar peluang Anda untuk melahirkan dengan aman dan sehat.
KIAT! Pertimbangkan untuk menyewa seorang doula. Ini adalah pelatih kelahiran terlatih dengan tujuan membantu dan membimbing ibu selama kehamilan.
Jika ada kemungkinan Anda hamil, cobalah melakukan tes kehamilan sederhana atau temui dokter sesegera mungkin. Masalah kehamilan dapat muncul jika wanita menunda konfirmasi kehamilannya.
KIAT! Ketahui tanda-tanda persalinan prematur dan kapan Anda harus menghubungi dokter Anda. Mudah-mudahan, Anda tidak perlu lagi menggunakan tips ini.
Pastikan untuk mendapatkan cukup protein saat Anda hamil. Bayi Anda membutuhkan banyak protein untuk tumbuh dan tubuh Anda juga akan mendapat manfaat darinya. Sumber makanan berprotein tinggi termasuk tetapi tidak terbatas pada kacang-kacangan, telur, daging, susu, biji-bijian, dan tahu.
KIAT! Jika Anda sedang hamil, mintalah orang lain untuk mengangkat benda berat. Jika Anda mengangkat barang berat, ini dapat menyebabkan keguguran atau bahkan stres pada bayi, dan dapat menyebabkan ketegangan punggung.
Menjadi hamil harus dinikmati sebagai keajaiban itu. Cobalah kiat-kiat ini dan temukan apa yang cocok untuk Anda selama Anda melakukan yang terbaik untuk tetap sehat.